为什么天气冷了…睡眠就越多

Question

如题所述

Answer 1

由于冬天天气寒冷，人身各个组织血液循环降低。所以睡眠就越多。不过这样是不好的。

睡眠时间
1，正常人所需睡眠时间：8--10小时.

2. 美容觉的时间：10点--凌晨2点。

3. 长时间熬夜，就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调，生理时钟也会乱掉。

4. 小孩最好在晚上8:30之前睡觉，因为长身体时生物钟的需要。

5. 青少年应该在晚上10:00左右睡觉。

6. 至于爱美的人，应该在凌晨2:00之前睡，(在午夜12:00之前睡觉最好)因为皮肤在凌晨2:00前新陈代谢7. 老人应该在晚上9:00--10:00之间睡觉比较好。还有：晚上12:00一定要去睡觉，每个人的体内都有生理时钟，在不同时间担负着不同的生理作息使命，可别轻易忽视了哦！

Answer 2

　　冬季身体气血是最不旺的，但是一般来说确实身体阳气最足的季节，你这样估计是你夏季时阳气耗损的比较厉害（但是夏季外界热气足，所以感觉不是很明显），导致气血不旺的同时内阳不足。
　　你可以吃些补气活血的东西，至于有什么，自己百度看看有什么是你适合的。同时适当的体育锻炼也是必要的。当然，这只是我个人猜测，毕竟我不是职业中医，而且你具体情况我也不了解。最保险的就是去找老中医看看。

Answer 3

天冷白天时间短 天地间是阴盛阳衰 所以睡眠就多

Answer 4

人体不多睡眠身体能量流逝太快免疫力就会下降