用美白牙贴之前需要刷牙。使用方法就是刷牙后贴在牙齿上即可，每天只需使用1—2小时。美白牙贴是一种用于牙齿增白的弹性凝胶型薄膜贴片，使用简便有效，能迅速增白牙齿。包含塑料薄膜层、弹性凝胶层剥离背衬层。
其中塑料薄膜层是透明的具有适合使用者牙齿形状，薄膜上具有规则或不规则形状的条形、方形、圆形、菱形或所有花纹形状的浅凹坑，它起着隔离唾液和保护弹性凝胶层作用。
一、相关报道：
最近，美国研究者发现了它的问题。市场上出售的美白牙贴，有些添加了尿素类成分，原理是把碳醯胺过氧化物作为漂白媒介，将牙齿珐琅质上囤积的大分子色素切割成小分子，原本大片的色素经过漂白变得分布均匀，看起来自然显得比较白皙。
另外，还有一些美白牙贴使用的主要成分为过氧化氢，虽然比较安全，但敏感体质的人应注意其使用比例。美国牙科协会就曾告诫消费者，当增白药剂中含有的过氧化氢达到15%—35％时，极易造成牙齿敏感，口腔软组织和牙龈也会受到刺激。
美国牙科协会提示：首先，美白牙贴不能每天加量使用或连用3个月，否则会破坏牙齿结构。第二，普通人如果要接受牙齿增白，最好先去看牙医，牙龈不健康的人不能盲目做。第三，如果使用过程中觉得牙齿酸痛要马上停止使用。最后，14岁以下的儿童一定不要做牙齿美白。
其实，想要拥有洁白的牙齿，完全可以从生活小事做起。美国人的方法是少喝茶、咖啡、红酒等深色饮料，饭后勤漱口，特别是要戒烟。
美国牙科学会发言人建议，尽量少喝苏打水和运动饮料，因为其对牙齿珐琅质的损害程度大大超过可乐，危害分别是后者的3倍和11倍。如果一定要喝，为了减少饮料与牙齿接触的时间，要尽量快喝，而不要小口抿，或者用吸管也行。
二、使用注意事项：
1、在使用牙贴时请不要超出牙齿的尖部，应与牙齿的尖部平行。
2、如使用时没有贴平整，只需用手指轻压牙贴的两端轻轻向外拉平。
3、每天上下排牙齿分别使用牙贴2次，每次的时间不低于30分钟，最佳时间为60分钟。
4、使用完后，通过漱口和擦拭把牙齿上留下的凝胶去除。
5、口腔溃疡、牙龈破损、或口腔手术后请不要使用。
6、牙齿敏感者请减轻使用量或在医生的指导下使用。