我尝试了很多瘦脸的方法，以下是亲测有效的：
1.首先，停止嚼任何硬东西！尤其是口香糖！
3.平时做护肤工作时，注重紧致和抗衰老工作，投资一个贵的好用的、适合自己的精华和防晒，绝对是性价比最高的选择。
4.用电脑、手机时尽量把背挺直，让手机和自己的眼睛保持在水平线上（所以你现在还低着头刷着肉的文章嘛？）。
5.使用瘦脸仪。瘦脸仪相比微整来说，安全、不需要过多的维护成本。推荐nuface mini紧致纤脸仪器、the beautools facepump瘦脸仪、refa瘦脸仪等。去水肿、紧致肌肤效果还是肉眼可见的，亲测有效。但如果你没有耐心，不坚持使用，三天打鱼两天晒网的话，那就憋想了，在你脸上没用的。身边好多盆友买了瘦脸仪后，都说自己太懒，使用频率小到令人发指，攒钱买的瘦脸仪后来都不知道放哪儿了……
6.面部按摩。这是SUQQU的按摩瘦脸法“颜筋按摩”。整套做下来就3分钟，有利于消除脸部浮肿和下垂。步骤：1.从脸颊推上颧骨。2.用大拇指打转按压太阳穴。3.由耳朵下方往上提拉。4.张开食指和拇指，利用头部重量加压在手上3秒，接着手心朝淋巴方向推动。
7.微整形／医美。介于选择医美／微整形的少女们越来越多，所以我着重给米娜桑科普一下。
先强调一点，我不支持大家去任何工作室、整形美容院。因为太不安全了（而且，他们为了盈利，会怂恿你整更多地方），新闻上报道的因整容而毁容、死亡的事件，99%都是因为去了工作室或整形美容院。
毕竟是脸的事，千万别贪便宜，如果有意愿去做微整，一定要去正规、专业的三甲医院，多问几家多问几个主治医生再做决定。瘦脸的微整形有一下下形式：
A.瘦脸针（针对肌肉型）（推荐）
瘦脸针也就是A型肉毒素针剂，首要作用于肌肉组织。注射完瘦脸针后，肉毒素可以使肌肉无法收缩，并且麻痹过于发达的肌肉，从而使肌肉萎缩达到瘦脸的效果。也就是说，如果你的脸大是由于咬肌发达，那么注射瘦脸针效果是非常明显的。那如果脸大是因为肉多，那效果就不是很大。
不过，瘦脸针不是一劳永逸的，没有证据能够证明瘦脸针在多少次以后，就能达到永久的持久效果。通常4－6个月后肉毒素失效，需要再次注射。
至于瘦脸针打哪个牌子，目前国内有批号可以合法注射的，只有美国的botox（保妥适）和国产品牌兰州产的衡力。至于差别的话，衡力的弥散性大于botox，从精确的角度来说，botox要好于国产衡力，所以价格比衡力要稍贵。
注射完瘦脸针后，医生会告诉你，6小时内不可以平躺，24小时不能按摩脸部。这是因为肉毒素注射后，药物会扩散到目标部位以外的区域，如果你打完针后，过一两个小时平躺了，肉毒素很有可能就会弥散到其他部位，导致其他部位肌肉的猥琐、面部僵化甚至凹陷。
划重点来了，脸针是有副作用的，如果注射过量或者注射位置有所偏差，可能会造成脸颊凹陷。再加上如果你皮肤松弛，咬肌也大，打过针以后苹果肌也会下垂，法令纹加深，这样看起来非常显老的。
所以，瘦脸针打完后，一定要做好下一步解决面部下垂凹陷的准备。当然，在注射完三到四个月后，凹陷情况会逐渐好转的，这个不用担心。
B.溶脂针和面部吸脂（针对脂肪型）（不推荐）
如果你的脸大是因为脸上肉多婴儿肥，那么这种情况属于脂肪型脸大。对于脂肪型的脸，最有效的方法是面部吸脂和溶脂针，不过小肉并不推荐。
首先，溶脂针在我国并不是合法的，因为溶脂针由多种药物组合而成，可控性太低，就连医生也无法掌握每种成分的副作用和效果，而且看网上有好多美少女打完这个针后，出现了肿胀、恶心头晕、疼痛以及皮肤坏死出现结节等状况。
另外，面部吸脂手术会造成脸部明显肿胀，大概会持续一个周左右，然后全部恢复的话需要一到三个月。这个手术相比瘦脸针来说，算是一个大手术了，而且可能会有副作用，比如损伤血管神经，吸脂部位凹凸不平不对称等，所以美少女们一定要去专业正规的三甲医院咨询清楚。
对了，有些美少女可能还了解了去颊脂垫也可以瘦脸。这个还是别做了，因为做完后可能前几个月会好看，但越到后面，面部会越来越凹陷下垂，颧骨突出，这样看着会非常显老。面部凹陷颧骨突出法令纹加重的瘦脸和胶原蛋白满满的小肉脸，我还是更喜欢后者。
C.削骨手术（针对骨骼型）（不推荐）
这个手术是去除肥大的下颌缘和一部分咬肌，完全在口腔内进行的手术，危险系数特别高不是一般的医院大夫能做得了的，而且术后恢复期也比较长。整形外科有一个重要的原则，尽量选择创伤小的方式去解决问题。所以说，这种手术最好还是别做了，命要紧
以上是肉的全部瘦脸干货。最后肉想说的是，20岁之前长得好看是天生，20岁之后能越来越好看，那必须得靠自己努力。瘦脸也不是一朝一夕能完成的，希望你们都能找到适合自己的方法，成功瘦脸，然后越来越美。
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