第1个回答 2019-12-10
引起失眠的原因，年轻人多见的是长期熬夜、抽烟、饮酒、生活作息不规律、睡眠颠倒、精神压力过大、过度焦虑紧张。有这个情况最好改变生活作息时间，早睡早起、戒烟、限酒，睡前不要饮用刺激性的食物，比如浓茶、咖啡。另外还要保持睡眠环境的安静、不宜过度的吵闹、避免强光的刺激。老年人如果出现睡眠不好，特别是中老年男性，可能跟前列腺增生、夜尿多有关系。另外特别要警惕心脑血管的疾病，特别是冠心病、心肌梗死这方面的疾病，最好去医院做检查，查心电图、心脏彩超、头颅CT，初步排查有没有心脑血管方面的疾病。如果长期失眠，可以适当口服镇静安神的药物。本回答被网友采纳