夏季手脚冰凉其实就是体虚的表现。因为气血供应不足，所以会出现这种情况。
要改善这种情况，其实并不难。首先，你应该注意饮食。我们都知道，很多时候，食补是很好的调理人身体的方法。所以，你可以每天早上泡一杯红糖姜茶加一些红枣、党参喝。因为我们的红枣是补血的，而党参是益气的，而红糖姜茶是可以让我们的气色更加好，暖我们的胃。这是我的亲身试验，非常有效，不过要见效的周期有些长，至少你都得坚持三个月才能见效。还有一个就是如果你没有高胆固醇的话，可以平时日常饮食中多注意吃一些猪肝之类的东西，因为猪肝也是补血的东西，而且价格便宜，2块钱就可以炒一大碟子，算是比较经济的菜品了。
但是，如果你是选择食补调理的话，你就必须持之以恒，不能说三天打鱼两天晒网，否则就会没有效果。
再者就是要经常泡脚。我们都知道，人的脚底有很多穴位，而有很多穴位是促进我们身体的血液循环的。因此，如果是夏天的时候手脚冰凉的人，可以每天都泡脚。泡脚的同时，还可以自己按摩按摩整个脚底板，这样是有利于气血的供应的。而且如果你有条件，你还可以在泡脚的时候加进去一些艾草药包。
最后，如果你有条件，你还可以买一些补血口服液来喝。因为，手脚冰凉的气血供应不足其实还算是比较轻微的身体不健康的症状。所以可以通过保健品来调理。当然，保健品的价格会相对昂贵一些，见效也会相对快一点。不过，根据我个人的经验，还是觉得坚持食补跟泡脚就已经够了。
1、枸杞红糖老姜汤。枸杞、老姜、红糖加上适量水，放入锅内煮10分钟即可，趁热喝下。
2、阿胶红枣老姜汤。阿胶打粉最好、加入红枣、老姜、适量水，煮10分钟即可。这个方子适宜气血不足，贫血的妹纸。
特别提醒，爱美的妹纸们，秋冬季节一定要注意保暖，不能太美丽冻人哟。
妈妈经常说，阿胶是女人的“圣品”。阿胶的滋补养颜作用，妹纸们也是有共识的。我就喜欢吃阿胶糕，即食的那种。平时我看上去气色红润，大概和吃阿胶糕有关系吧。
就是吧，阴虚体质的妹纸，容易上火，一吃阿胶就上火，就不敢吃了，让妹纸只能“望胶兴叹”。
其实，也有吃阿胶不上火的方法。一种是，陈阿胶不上火，陈阿胶一拍就碎。但是这个购买时不好判断。另一种就是，吃阿胶时，适量放点冰糖，可以减少一些热性；或者在吃完阿胶后，马上喝点绿豆汤，也是可以去火的。
有需要吃阿胶或阿胶糕的妹纸们，可以试一试了。
杏仁粉就是超市买的磨好的那种，加上蜂蜜冲牛奶，非常好喝，杏仁粉的香味和奶香很诱人！
牛奶+蜂蜜是最佳搭配，牛奶千万不要加红糖，两者是相克的
4 银耳羹。
每天睡前1小时，泡几小朵银耳。然后你该干嘛干嘛去，lz每天晚上就是懒散地上网看电视翻杂志，连卫生都很难打扫= =。总之
泡1小时，然后睡觉前，倒进电饭锅，煮粥功能，加冷水 冰糖 红枣。这是最基本的搭配。后来lz加了木瓜，木瓜炖银耳可是传统美容佳品哦！后来加强版的，还有把冰糖变成红糖
红糖对女生是非常好的保养品，这几年好像大家又重新重视起来了，这很好。可是红糖千万不要加牛奶！但是炖银耳就不同，这个搭配很好的哦，味道比起冰糖的差一点，但是还是不错的。 早上起床，就可以吃了。这道甜品有没有美白作用，我不知道，但是对女孩子很好，对皮肤很好就对了，因为现在真的不仅是白，还很细滑哦！！