25岁的孙侨潞喝酒去世，被曝患有抑郁症，明星艺人该怎样缓解内心压抑？

Question

如题所述

Answer 1

25岁的孙侨潞喝酒去世，被曝患有抑郁症，一些网友都不敢相信这件事情是真的。因为，孙侨潞是在是太年轻了，是一名95后。不得不说，在娱乐圈的人压力真的很大。如果没有一定的心理承受能力，最好还是不要进这个圈子了。有人问，明星艺人该怎样缓解内心压抑？首先，可以在工作不忙的时候出去散散心。其次，心里压抑的时候可以找朋友们倾诉一下。最后，实在不行的话就放弃手头的工作，选择自己喜欢的生活方式继续生活下去。

一、可以在工作不忙的时候出去散散心

明星们的工作再忙也应该会有闲下来的时候。在那个时候，放下手头的一些事情，选择出去散散心。这样一来，压抑的情绪就能够得到舒缓。千万不要因为工作而放弃生活，否则很有可能会酿成悲剧。

二、心里压抑的时候可以找朋友们倾诉一下

同时，如果心里很压抑，那么不妨把心事吐露出来。找自己最好的朋友倾诉一下自己的心事，然后让朋友给自己提出一些建议。这样一来，压抑的情绪就能够得到释放了。但是，明星们通常都没有什么知心朋友，难怪他们容易患抑郁症了。

三、实在不行的话就放弃手头的工作，选择自己喜欢的生活方式继续生活下去

另外，如果抑郁症很严重的话，不妨放弃手头的工作。明星们会得抑郁症，很大一部分来自于他们的工作。所以，找到问题根源之后，果断远离这些根源，选择自己喜欢的生活方式继续生活下去。这样一来，压抑的情绪或许就能够得到舒缓，说不定抑郁症也会逐渐好转起来。

以上这些都是可以舒缓压抑情绪的方法，大家还有什么补充的吗？

Answer 2

这些明星艺人平时千万不要给自己太大的压力，然后也要注意劳逸结合，同时也要多做一些自己喜欢做的事情，比如说和朋友聊聊天，或者是购购物，也可以去外面旅旅游，都可以达到缓解压抑的情绪。

Answer 3

明星艺人应该多出去旅游，不要理会网络上的任何评价，做到一颗平常心就好了。

Answer 4

我觉得在私下里一定要和父母朋友相交流，把我们心中的不满都告诉他们，让他们去开导我们，让我们的心情变得顺畅起来。

Answer 5

很多明星患有抑郁症，有一部分原因，很可能就是休息不够，因为人睡眠不足的时候，心情特别的郁闷，主要是他们平时太累了，注意休息吧！