www问答网
所有问题
强迫症,强迫自己紧张,我该怎么办
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2019-01-16
治疗强迫症最好的方法是中成药调理
你现在所需要做到就是:看自己的这种症状有多长时间了?具体的症状都有哪些?然后根据自己的情况到正规医院的神经内科,采用中成药调理,这样无毒副作用,无依赖性和成瘾性。见效快,疗效好。
第2个回答 2017-10-06
硬碰硬我们是干不过强迫症的,否则它就不叫强迫症了。
对于是石头的强迫症,我们是鸡蛋,不要拿鸡蛋去碰石头。
相似回答
强迫症
恐惧
紧张怎么办
答:
强迫症患者在余怒未消时,
不妨通过看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松活动,让紧张情绪即刻松弛下来
。一旦强迫症状要出现的时候,就要
将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上
,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像运动、散步、听音乐、打 篮球 等等。这种有意识地转移...
被
强迫
思维吓到后每天胡思乱想
紧张
心境低落内心有恐惧的阴影挥之不...
答:
第三步:接纳情绪
。在停止强迫行为的过程中,焦虑、恐惧等负性情绪会持续一段时间,只要你坚持不去做强迫行为,而是带着这些焦虑恐惧等不舒服的感受继续做该做的事,情绪会按其规律随时间逐步缓解。成千上万次的这样坚持下来,你就赢了。强迫症最终会逐步淡出你的生活。还有一点就是强迫症是任何人都有...
强迫症
恐惧
紧张怎么办
答:
恐惧强迫症怎么治疗得好? 对那些意志力很强的人,
强迫法就是治疗强迫症的最佳方法
。 强迫法就是强迫患者面对和接受那些他们最害怕、最担心的事物,强迫患者接受。比如、强迫症患者总是不停地洗手,那么就让他用意志力强迫自己不能洗手,经过一段时间,强迫症自然就慢慢消失了。 可以去重庆观音桥建新东路的红十字博爱看一...
我有点
强迫症
想不好的事情就会害怕,越害怕越会想不好的事情
怎么办
?
答:
自己也要注意,增加身体上的锻炼,提高抵抗力。然后不要神经兮兮的总认为不好的事情会发生自己周围,克服这个心理障碍 我有个心理问题,总
强迫自己
想不好的事情 我可以理解你的心情,你的情况跟我比起来差远了我都能好,你肯定也差不到哪去。心病还须心药医,建议去瞧瞧心理医生。 我是2004年治好的
强迫症
。十六年...
我有
强迫
焦虑
该怎么办
?
答:
首先,你可以尝试通过自我调整来缓解
强迫
焦虑。比如,你可以学习一些放松技巧,如深呼吸、渐进性肌肉松弛等,这些都有助于缓解身体的
紧张
感。同时,你可以尝试转移注意力,将注意力从强迫思维上转移到其他事情上,比如阅读、运动等。如果自我调整效果不佳,你可以考虑寻求专业帮助。心理咨询师或心理医生可以...
面对
强迫症,
我们如何自我治疗?
答:
面对
强迫症,
我们如何自我治疗? 我来答 2个回答 #热议# 美依礼芽人气断层第1,如何评价她的表现?魔法少女的情感日记 高能答主 2023-04-14 · 文本编辑 魔法少女的情感日记 采纳数:415 获赞数:4037 向TA提问 私信TA 关注 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 ...
我得了
强迫症怎么办
视频时间 00:51
强迫症
的自我调节方法
答:
其实这就是
强迫症,
人们对它也越来越熟悉。那么在进行治疗强迫症的时候,我们应该怎样进行自我调节呢? 强迫症的自我调节方法 篇1 一、学会放松 过于
紧张
会让事情变得更糟糕,大脑进入强迫思维的死循环,尽量松弛地看待
自己
容易产生强迫的领域。运动是最好的身体放松法,全身心投入到运动中去,让整个身体活跃起来,大脑也...
我有了
强迫症,怎么办
?
视频时间 00:51
大家正在搜
强迫症的我该怎么办
自己得了强迫症怎么办
严重的强迫症该怎么办
强迫症的家人该怎么办
有个强迫症的母亲该怎么办
有强迫症怎么办
强迫症怎么改
强迫症怎么引起的呢
强迫症怎样不去想
相关问题
不知道为什么我强迫症一发作我就会焦虑,紧张感到害怕我该怎么办...
为什么强迫症一发作有强迫思维和强迫行为还有在做的时候感觉很紧...
不知道为什么强迫症一复发我就紧张,焦虑心慌,感觉呼吸困难,这...
怎么接纳强迫症?我强迫症一发作我就焦虑,紧张难受,我有试过转...
心理方面的问题 总是觉得自己有强迫症,明明做过的事总是反复检...
得了非常严重的强迫症该怎么办
怎么办,我有强迫症,我要疯了,可能是我不相信自己不自信吧,我...
我有强迫症怎么办