当自身也沉溺障蔽中，一切都随着心境而转。他人的思绪谁也无法左右，唯能更改的就是自心。心存惑障必生烦郁，故而迷惘；心净则不受外来左右，故我行我素。
◆你这不是什么你强迫症好了这是你有一定的缓解了.其实对于心理性的疾病是不容易完全的康复的是一种比较顽固的病.对于强拨正其实有很多原因造成的我们要分析原因来合理治疗.遗传因素性格因素过于追求完美的人的常见精神因素就是过于紧张压抑都是会造成强迫症的对于你的症状很可能是由于精神上的因素导致的我们治疗这些其实要自我缓解生活工作中的压力最后来改变自己的症状.西南中医精神疾病医学研究院,疗法特别独到。每天来会诊的人真是不少。你可以考察一番。
建议：这是强迫症的表现。强迫症虽然可以通过药物治疗，但效果其实并不是很好，同时药物治疗必然需要持续服用，而一旦停药强迫症会复发。药物同时具有很多的副作用，这也是不推荐药物的原因。如果是强迫症的话，还是建议你进行系统的心理治疗。毕竟强迫症是一种心理疾病而不是身体疾病。
对那些意志力很强的人，强迫法就是治疗强迫症的最佳方法。 强迫法就是强迫患者面对和接受那些他们最害怕、最担心的事物，强迫患者接受。比如、强迫症患者总是不停地洗手，那么就让他用意志力强迫自己不能洗手，经过一段时间，强迫症自然就慢慢消失了。
可以去重庆观音桥建新东路的红十字博爱看一下，中西医-神经元启用疗法治疗
这是强迫症的内容希望对你有点帮助。强迫症自救手册
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在实际工作中我发现很多患有强迫症的朋友由于种种原因不能得到及时的系统的完整的治疗。主要原因是找不到合适的心理医生和经济原因。为了能真正帮助这样的朋友，我结合自己成功的治疗经验，花了一定时间，整理出了下面的自救手册。如果它能给强迫症朋友一点实际帮助，也可以减轻由于我无法帮助更多的朋友所带来的自责和内疚了。
几乎所有的强迫症朋友都有大量的心理治疗与药物治疗的历史，很多人对治疗已经失去了信心。但你应该知道：过去不等于未来，以前治疗不成功并不意味着将来的治疗也是无效的，下面我要和大家分享的是经过全世界验证的治疗强迫症的有效疗法，当然自己操作会有一定的困难，这也只能靠各位朋友自己的决心，意志力与领悟力了。
◆ 强迫症形成的两个阶段
第一阶段：
当某一想法、观念、事物或情境与自身的焦虑、痛苦或恐惧同时出现时，这些想法、观念、事物或情境就与自身的焦虑、痛苦或恐惧联络在一起了，通过条件反射，这些想法、观念、事物或情境就具备了使人焦虑、痛苦或恐惧的能力。当这些想法、观念、事物或情境具有闯入性，就是不可预知的无法控制的闯入我们的大脑时，就形成了强迫思维。
第二阶段
为了缓解这种焦虑、痛苦或恐惧回避和逃避行为就产生了，而且如果回避和逃避行为成功的缓解了这种焦虑、痛苦和恐惧，这些行为就会得到强化，一直保持下来。如上面所说，强迫思维往往具有闯入性质，所以很多引发强迫思维的情境难以真正回避，这时就会采取更为积极主动的方式，比如仪式行为，来缓解焦虑、痛苦或恐惧，这些仪式行为也因为能够暂时缓解焦虑、痛苦或恐惧而持续存在，我们就会认为这些仪式行为是缓解焦虑、痛苦或恐惧的唯一的有效方法。最终形成强迫行为。
在实施了强迫行为之后虽然焦虑、痛苦或恐惧得到暂时缓解，但我们马上就会后悔与自责，这使焦虑、痛苦或恐惧再次提高。由于后悔和自责，在下一次要实施强迫行为之前，我们就会极力控制和阻止，但最终失败还是实施了强迫行为，就再次陷入了后悔与自责的恶性回圈之中。这种激烈的内心冲突就是强迫症朋友的最大痛苦来源。
◆ 自救步骤
一、确定自己的恐惧线索
1、 外线上索
大多数强迫症朋友恐惧他周围环境中的某个事物，比如某物体、人或者情境。如某一强迫洗澡的朋友，经过分析其实自己恐惧的是爱滋病病毒，害怕自己携带这种病毒并传染给家人。所以每次从外面回来必须长时间的洗澡。这里，爱滋病病毒就是他外在的恐惧线索。
2、 内线上索
一些让人感觉羞耻或者厌恶的内在想象、冲动或者是一些抽象的想法，也能引起人的焦虑和痛苦。这一类就是内在的恐惧线索。比如，想伤害自己或亲人的冲动，开车时想撞人的冲动，不反复的去做某一动作就会有灾难性的后果发生等等。
外线上索和内线上索并不一定同时存在于一个人身上，有些人只有外线上索，有些人只有内线上索。
二、确定自己的回避行为
强迫症朋友为了降低自己的痛苦和焦虑，对于可以引发自己恐惧的情境或事物往往采取回避行为，这一点和恐惧症朋友一样。自己要找到自己的所有回避行为。
三、 确定自己的仪式行为
仪式行为是为了减轻由强迫思维带来的焦虑和痛苦而采取的一种仪式性的行为。仪式行为可以分为外显行为和内隐行为，外显仪式行为比较好识别，如反复洗手，反复洗澡，反复检查等等；内隐遗失行为识别起来相对困难，如某人没有外显的反复检查锁门的行为，但每次锁门后他都不放心，这时就会在头脑里数1、2、3、4、5，数3遍以后就认为好了，门已经锁好了。这种在头脑里数数的思维就是他内隐的仪式行为。
四、确定恐惧等级
面对一个情境或事物一点都不恐惧，记0分，极度恐惧记100分。把第一步所确定的恐惧线索依次打分，然后把恐惧线索按得分高低进行排序，每十分一个等级。
五、进行系统脱敏
使自己反复地长时间暴露于恐惧的想法和情境中，这样会给自己提供丰富的资讯，打破原来的错误连线，矫正一直持有的负性评价，最终促进自己对先前的威胁性 *** 形成习惯化。使自己体验到并相信你所恐惧的东西并不是你所想象的那样可怕，后果也并不是他们所想象的那么严重。最终建立正常的行为反应模式。
系统脱敏要从恐惧内容中等的情境开始，然后逐渐提高情境的难度，最后面对最恐惧最痛苦的情境。这个过程最好有治疗师一起参与，或在家人和朋友的帮助下进行。整个过程中要进行相应的认知调整。暴露的频率要足够多，每次暴露的时间要足够长，否则达不到效果。
六、阻止回避行为
通常情况使人暴露在其恐惧的情境中，会让人感觉到焦虑和痛苦，所以极力回避这种环境。这时必须靠自己的意志力或其他人的帮助来阻止回避行为的发生，只要在恐惧的情境中暴露的时间足够长，这种焦虑和痛苦就会缓解。经过反复大量的脱敏并阻止回避行为的发生，最终对这类情境就不再恐惧，建立正常的行为模式。
七、严格控制仪式行为的发生
强迫思维让人产生痛苦，仪式行为则能减少这种痛苦。如强迫洗手和反复检查的朋友，其痛苦和焦虑在实施了仪式行为之后获得缓解，结果就认为这种仪式行为是缓解焦虑和痛苦的唯一有效的方法。从而使仪式行为得以固著和发展。
这一步骤的目的是打破这种仪式行为与缓解痛苦之间的错误连线，使人体验到并相信不实施这种仪式行为其痛苦和焦虑也能得到缓解。
处在焦虑和痛苦的情境中，你会想通过仪式行为来缓解这种焦虑和痛苦。这时要靠自己的意志力或他人的帮助来阻止仪式行为的发生，这样反复练习你会发现，其实不进行仪式行为焦虑和痛苦也会缓解。最终使仪式行为不再出现。
八、避免新的仪式行为的产生
由于阻止仪式行为你会焦虑和痛苦，所以很多时候你会不由自主的出现新的仪式行为。如，控制住了自己不去反复洗手，这时你会不知不觉的进行反复搓手来缓解焦虑和痛苦。要及时发现这些新的仪式行为并进行阻止。
注：
1、暴露和仪式行为阻止治疗的是强迫症的不同方面，所以这两步都必须进行。
2、暴露的频率要足够多，每次暴露的时间要足够长，最好有其他人的参与。
3、整个过程中的认知调整是防复发和保持长期疗效的关键。
4、由于这种疗法短期内会使人更加焦虑和痛苦，所以必须有足够高的治疗动机和改变的决心，要作好“忍受暂时的痛苦，带来长久的解放”的思想准备。
5、有酒精依赖或物质滥用的朋友、有严重错觉和妄想的朋友、以及有严重抑郁症的朋友不适合以上疗法。
造成强迫症与恐惧症皆因一个共同的原因，这个原因就是有愿未遂而导致的过于强烈的焦虑。
强迫症的表现有强迫观念和强迫行为，强迫观念是不由自主的涌现出来的一些想法，明知道没有必要，却还是无法控制，强迫行为比如反复洗手，反复检查门窗等。如果内心恐惧的一些想法不由自主的出现而无法控制，那么就有可能形成强迫观念。
这个要看严重程度，一般来说社交恐惧会影响你的人际交往，以致于影响到自己的正常生活；而强迫症不一般是自己会感到很痛苦，但如果严重的话也会影响你的正常生活的，比如反复计数反复洗手等。但事实上，我根本不知道你所谓的社交恐惧和强迫症是否成立，是否符合诊断标准。希望把情况说明清楚再咨询哦。
害怕人吗？？？应该是强迫症吧！ 强迫症说治疗不是很难 关键 看你实际行动！要做 不要想！ 想会让你在痛苦中兜圈子，要去做！做些感兴趣的吧！我也是强迫症以前。祝你早日康复！
专家认为，强迫恐惧症的病根在于心、脾、肝、肾，采用中药辨证治疗的基础上，通过豁痰，解郁，化溼，醒神等治疗消除致病因素，缓解焦虑、恐惧、强迫症状；然后从疾病的病根入手，在辨证施治的基础上进行整体的、系统的、全面的治疗，通过滋补肝肾、强心、健脾等治疗消除病根，改善机体内外环境，治标兼治本。同时启用机体自身自愈潜能，增强患者抗病能力，来对抗自身的体虚、气虚等不足，从根本上预防复发，使患者全面恢复健康状态。