心理建设啥意思？

Question

如题所述

Answer 1

心理建设就是给自己的心理构建一个系统以应对各种问题。

心理是人类在情感世界里流动的过程和结果。具体指生物对客观物质世界的主观反映，心理的表现形式叫做心理现象，情绪比较脆弱敏感的人，容易体会到他人的情感体验、情绪变化，从而也会更善良，去帮助那些需要我们帮助的人。

包括人的心理过程和心理特性，每个人的心理活动都有一个发生、发展、消失的过程。

提高心理抗压能力的方法：

一、拒绝舒适，持续挑战。

一个拥有坚强心灵的人，是不会让自己的停滞不前的，他们会不断尝试突破自己的现在，这样的人在生活中必然会具有较强的综合实力和修养，也只有不断突破自己的人，才能够有强大的内心。

二、增强志意能力。

在日常生活中很多小事都要亲力亲为，培养动力与激情。从小目标开始，逐步去完成，不断增强信心，提高自身的志意力，只有自身的志意力不断提高，一个人的内心才能变得强大。

三、学会忍耐，提高抗压能力。

有的人积极冷静面对挫折，想方设法去战胜困难，终于在困境中走了出来。在经历中不断积累经验，不断增强心理的抵抗风险能力，从而使自已变得越来越坚强，使自己的内心越来越强大。

Answer 2

心理建设是指通过一系列措施，让自己的心态更好，遇到事情能不冲动不偏激，培养更好的心态。比如，通过一系列的心理建设，你开始喜欢原本不喜欢的东西，或克服原本无法克服的恐惧。心理建设的目的是接受之前无法接受的，让个体趋向成熟。