1,区别焦虑情绪和焦虑症。
1.诱因不同
正常焦虑是人们遇到某些事情、挑战、困难或危险而出现的正常反应,它是由一定原因引起的,随着原因的消失而消失;而焦虑症是指无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧或者诱发的事件与焦虑的严重程度不相称的惊慌。
2.时间不同
正常焦虑随着起因的消失而消失,时间短;而焦虑症持续时间很长,如不进行积极有效的治疗,几月甚至数年难以治好。并且除了持续性或发作性惊恐状态外,同时伴有多种躯体症状。
3.影响不同
正常的焦虑是有积极意义的,从某种意义上来说对实现目标有推动作用。适度的焦虑,使大脑处于兴奋状态,思维敏捷,反应迅速,使机体保持充沛的体力;而焦虑症患者表现恐慌和紧张情绪,感到坏的事即将发生,常坐卧不安,缺乏安全感,整天提心吊胆,心烦意乱,对外界事物失去兴趣。
2,焦虑症的症状:
⑴ 情绪症状 患者感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆,恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。紧张害怕什么呢?有些人可能会明确说出害怕的对象,也有些人可能说不清楚害怕什么,但就是觉得害怕;
⑵ 躯体症状 患者紧张的同时往往会伴有自主神经功能亢进的表现,像心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等,有时还会有濒死感,心里面难受极了,觉得自己就要死掉了,严重时还会有失控感。
治疗方法
1.药物治疗
2.心理治疗(争渡心理咨询机构)
可以的,而且深圳的心理咨询机构有很多,大大小小有上百家,分布在深圳各个地区,但是在选择一家心理咨询机构的时候,靠不靠谱无疑是最重要的,要选择一家好的,靠谱的心理咨询机构可以从以下几方面去选择:
机构的规模大不大
收费标准是否合理
咨询师资质怎么样
服务好不好
客户评价高不高
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