手环手表连接手机的方法是：
1、长按表冠将手表开机，当手表界面出现“欢迎使用”界面时，按照图示向左滑动手表屏幕卡片；
2、手表配对需足够电量，若手表上出现“将手表连接电源“的提示，请连接充电底座的USB接口和电源适配器，然后将电源适配器连接至电源插座，把手表放置在充电底座上；
3、手表需和“Android Wear 中国版app”配对使用，请不要直接用手机蓝牙和手表配对。“Android Wear 中国版app”可根据手表提示向左滑动屏幕至二维码界面，可以使用手机微信、或者摄像头扫描手表屏幕二维码，并进行下载安装；
4、打开“Android Wear 中国版app” ，跟随app的屏幕提示操作，通过蓝牙连接完成手机和手表的配对、同步；
5、“Android Wear 中国版app”提示“大功告成“，则表示配对连接完成。同步完成后请跟随手表屏幕提示滑动手指，学习常用手势和基本操作。