有些老年人身体比较硬朗，耳聪目明，那么这些人有哪些长寿秘诀呢?

Question

如题所述

Answer 1

近年来，健康养生这一词汇出现的比较频繁，大家无论是在工作中的忙碌之外，还是忙于自己做其他事情之余，都会十分关注自己的身体健康就拿许多企业单位来讲，由于企业单位需要长时间的一个人员的长期工作如果说长期的调动，这样的话有可能会影响企业的发展，那么就会建议员工在每年进行一次体检，对于健康养生，这一方面做得比较好，以及准备工作做得比较充分的就是我们的老年人。   

随着年龄的增长，虽然说机体的各个器官已经出现趋近于功能下降，甚至衰竭的状况，但是有许多的老年人并不服老，他们会采用一些锻炼以及口服，保健品等方式来，让自己处于一个比较健康的状态。无论是城市里面的还是农村里面的老年人，他们往往都会在早晨或者是傍晚的时候与自己的朋友，或者是与自己的配偶一起爬山，或者是慢走，以此来锻炼他们自己的心肺功能。    

在老年人之中比较的话，有些老年人身体就显得比较担保，而另外一些老年人他们的身子骨就比较硬朗，看着整个人也容光焕发的样子，对于他们来讲长寿的秘诀大约就是每天保持一个开心的状态，并且会做一些自己的事情既不会让自己处于一种空虚无聊，也不会让自己的运动量过大而增加身体的负担。    

在中医的角度中，我们所了解到的就是肝脏，他起到的主要是一个输血的作用，那么，只要我们人保持着一个良好，放松愉快的心情的话，那么肝脏相应的他的功能会更佳，以此表现出来的整个人的第一感觉就是状态非常得好，身子骨硬朗，整个人也非常的有精神。

Answer 2

秘诀就是合理的健康饮食，不吃太油腻，太刺激的食物，还有养成早睡早起的好习惯。每天保持好的心情，乐观的态度。不要生气着急，都是非常正确的。

Answer 3

说起长寿秘诀，王奶奶总结了五个字——人老心不老：“人越老就越要对周围的事物感兴趣，国内外大事、周围的新鲜事，你都得知道，也要有自己的文化爱好，这就是文化养生！”

Answer 4

第1点长寿的秘诀，不去忧虑也不去想一些伤心的事情，这样的老年人都是情绪很稳定的，第2点这样的老年人做什么事情都有自己的调理，不会轻易的发脾气。

Answer 5

这些老人长寿的秘诀就是平时的饮食习惯比较好，注意摄入营养，也会一直保持心情愉悦，经常到户外活动，保持身体处于一个健康的状态。