如果是室内工作的上班族，一般在中午的样子再补擦一次就可以了。如果是在户外进行活动的人，则需要每2-3小时补擦一次。而在泳池或者需要在海边活动的人，一般每次从泳池出来或者从海里出来，都要补擦一次。
根据个人的肤色、季节、日晒时间长短等选择防晒霜，不要过分追求SPF值，与防晒效果并非成正比。防晒霜应该在出门前20-30分钟涂抹，涂一次并不能保持一整天。
长时间处于室内的人可选用SPF10左右，PA+的防晒产品；经常在户外活动、容易晒黑、对强光敏感的人，可选用SPF20左右，PA++；长时间在烈日下工作或者到海边游玩，最好选用SPF30左右，PA+++强效防晒产品。日常使用SPF15-25，PA++即可。
扩展资料
防晒霜使用误区
1、只有夏天才使用防晒品
紫外线的自然界来源主要是日光，一年四季，紫外线都存在。我们要根据季节的变化，选择合适的防晒霜。
2、皮肤好就可以不用防晒品
如果只是在日光下短时间或偶尔暴晒，并不会对皮肤造成较大影响，皮肤变红、变黑或者脱屑等，但是，如果长时间不采取防护措施，肌肤可能会出现色素斑、光老化、皱纹增加等。
3、一天只涂一次防晒品即可
有些防晒产品中的成分有光敏性，暴晒一段时间后，其防晒效果会降低；也有不少防晒产品，由于汗水稀释等原因，防晒效果也会越来越弱，往往只能维持几个小时。最好是每隔2～3小时就补擦一次。
4、防晒产品系数越高越好
产品系数并不是越高越好。因为防晒霜的防晒系数越高，也就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大。所以，要根据具体的情况来选择。
5、使用防晒品后可以不卸妆
长期使用防晒品而不卸妆，容易导致毛孔阻塞、肌肤粗糙、长痘痘等。如果用的是防水型防晒品，就更应该用专业的卸妆产品了。
参考资料来源：人民网—皮肤科医生教你防晒霜使用攻略
参考资料来源：人民网—防晒霜6大误区大扫盲
化学防晒霜涂上后可以维持2到3小时，物理防晒霜可以维持6到7小时。
什么是化学防晒霜、物理防晒霜：
化学防晒霜：在皮肤内起效，将紫外线吸收后，再以一种较低的能量释放出来，它避免了紫外线的直接损伤，质地也比较清透。
物理防晒霜：形成一层保护膜，对紫外线反射、折射、散射，屏蔽部分紫外线，质地一般会比较油。
怎样分辨防晒霜是化学防晒霜还是物理防晒霜：
成分中含有二氧化钛、氧化锌和别的成分，就是物理防晒和化学防晒混合。
成分中只有二氧化钛、氧化锌，就是物理防晒霜。
成分中不包括二氧化钛、氧化锌，就是化学防晒霜。
如何选择防晒霜：
看肤质：油性或中性肤质应该选择清爽不油腻的防晒霜，干性肤质应选择乳液防晒霜。
看防晒霜的SPF值：SPF15的，15*15=225分钟；SPF20的，20*15=300分钟。
过敏测试：使用前应在手背虎口位置试用，虎口皮肤最接近脸部皮肤状态，看看是否存在过敏等其他不良反应。
注意事项：
防晒指数并不是越高越好，防晒指数越高，意味着通透性越差，亦会影响皮肤的呼吸和正常的分泌，不是长时间待在室外的话，SPF15-20就足够了。
涂抹防晒霜需要使用卸妆油\液进行清洁，洗面奶深层清洁毛孔，避免防晒霜残留堵塞毛孔，引起粉刺、痘痘。
2-3小时
防晒霜的防晒时间根据防晒霜的防晒指数决定的。一般在2-3小时内补涂一次，若是在烈日下可一小时补涂一次。一般来说，人的皮肤正常红斑量的产生约需20分钟左右，即没有任何防晒措施时，在阳光下裸露20分钟后皮肤就会变红，如果防晒霜的SPF值为8，用它涂抹一次，理论上它对皮肤的保护时间就是20×8=160分钟左右。
若选择SPF为15的防晒霜，则可在阳光下停留15倍的时间，即300分钟，依次类推。但实际上，人的皮肤对阳光中紫外线的承受力是因人、因时、因地而异的。
一般防晒产品都会有自己的防晒指标，PA表示产品防护长波紫外线的能力，也就是防止皮肤晒黑的能力。PA+代表有效，PA++代表相当有效，PA+++代表非常有效，+号越多代表防晒能力越强。
一般来说，普通类型皮肤的人用防晒以spf8-12为宜，皮肤白皙者用spf30，对光较敏感者，选择spf12-20为宜，普通上班族可选择spf15以下，户外活动者选择spf25，烈日下或者海滩游泳可以选择spf50的防晒品。在日常出汗、出油的肌肤情况下，要对防晒多进行补涂，才能达到防晒的最佳效果。
长期处在室外时应每隔2小时涂一次防晒霜.一般的防晒霜要在出门前20分钟前左右涂抹上防晒霜，因为防晒霜含有或完全以物理防晒剂来阻隔紫外线，而被称为防晒隔离霜。紫外线有三种，而影响皮肤的主要是UVB和UVA。买防晒品时，除了SPF值需要看以外，也要看PA值，SPF是表明防紫外线UVB的能力，而PA表示防UVA的能力。UVB是中波紫外线，刺激黑色素生成。而长波紫外线UVA会使皮肤衰老和生出皱纹。因此防晒要兼顾防UVA和UVB。防晒指数高低可以反映防晒产品对紫外线防护能力的强度。SPF指数越高，保护便越多，但SPF值的增长与屏挡紫外线的能力并不能成正比。因此，要根据自己周围紫外线强度和自身的情况而定。不要盲目选用SPF值高的产品。夏季紫外线比较强建议使用SPF30+的防晒产品
干性皮肤应该选择滋润型的，油性皮肤则相反，应该选择清爽型的，建议使用化学防晒，或是化学+物理的防晒。
敏感性皮肤最为娇嫩，根据敏感现象，建议选择物理防晒或是物理+化学的防晒,安全，不容易产生皮肤敏感问题，可以放心的使用的.更多肌肤问题欢迎您到企业平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。本回答被网友采纳
第一，温度是一个重要的因素。当气温较高时，防晒霜很容易被汗水冲刷掉，因此需要更频繁地补涂。而在寒冷的天气中，防晒霜的停留时间可能会稍微长一些。
第二，个人的活动强度也会影响防晒霜的保护时间。如果你进行了剧烈运动或出汗较多的活动，防晒霜可能会被汗水冲走，导致其保护效果减弱。因此，在进行运动或长时间外出时，建议及时补涂防晒霜。
第三，防晒霜本身的性质也会对停留时间产生影响。有些防晒霜具有长效持久的特性，能够在皮肤上形成一层持久有效的保护膜，并且不易被汗水冲刷掉。而另一些防晒霜则需要经常补涂，以保持其有效性。
个人的皮肤类型和使用方法也会对防晒霜的停留时间产生一定的影响。不同的皮肤类型可能对防晒霜的吸收和附着能力有所不同。而正确地使用防晒霜，如均匀涂抹、按摩至吸收等方法，可以增加防晒霜在脸上停留的时间。
防晒霜在脸上停留的时间是根据温度、个人活动强度、防晒霜性质以及个人皮肤类型等因素而定。为了更好地保护皮肤免受紫外线伤害，我们应该在需要时及时补涂防晒霜，并根据自身情况选择合适的产品和使用方法。记住，保护皮肤健康需要持久努力和注意细节。