脱发比较严重该怎么办？防脱发应该怎么做？

Question

如题所述

Answer 1

刺激性的食物很容易耗气伤津，从而让头发变得很干燥，无法达到滋润的效果，久而久之头发就会脱落。特别是体质比较热的朋友，如果多吃这些刺激性的食物，简直就是火上浇油，还会让脱发的速度变快。

大量进食水果蔬菜对身体健康有很大的坏处，会导致人的身体四肢无力，心慌，消瘦，吃什么像饿慌了的样子。没有干事的人拿稍微重一点的东西都无力，因为人的身体需要吸收多种营养物质，其中有些是蔬菜水果能够提供的，但是另外一些是需要其他的肉类才能提供。注意要吃少油的蔬菜。但是需要注意一点，就是不要因为吃了大量的菜，把主食、动物性食物的位置给占领了，量的膳食纤维同样是会阻碍其他营养物质的消化吸收（阻消吸收)，特别是微量元素的吸收，所以有些时候看似摄入了很多蔬菜水果，按理应该不会缺乏维生素矿物质。

脱发主要考虑是脂溢性脱发，肾虚压力太大导致的，建议服用养血生发胶囊进行调理，平时注意多吃些动物的肾脏，牛肉，羊肉，补肾壮阳的食物，少吃辛辣刺激油腻甜食，清淡饮食多喝水多吃新鲜蔬菜水果，经常按摩头皮，少看手机电脑，不要熬夜。必要的时候建议去医院皮肤科看看。

首先，淘米水本身就是一种天然的去污剂，能够有效的清洁毛囊，而且温和不刺激。

其次，淘米水中富含大量B族维生素、氨基酸、酵素，这些很容易被头皮所吸收，从而达到营养头皮的作用！

首先需要分清脱发原因及类型，第一一定要记得少熬夜，熬夜是脱发元凶；第二精神压力很重要，要多运动，舒缓压力；第三可以在饮食上控制，多吃清淡蔬菜水果，忌辛辣油腻；第四可以利用一些生活小妙招，例如生姜水洗头等等；第五可以辅助一些防脱发的护发生发产品，例如现在专利多肽的技术活化毛囊促进生发；第六如果毛囊已经坏死就只能通过植发...

Answer 2

脱发比较严重的话，平常我们一定要注重自己的饮食，还有就是在洗头的过程中，一定要使用温水，而不是使用凉水。再有想要预防脱发的话，我们平常可以多吃一些有助于生长头发的食物，甚至我们可以使用一些中药材来洗头，这样可以起到一个防脱的效果。

Answer 3

现在的很多年轻人过早体会到了脱发而带来的种种尴尬，我觉得防止脱发还是要作息正常，保持充足的睡眠时间。健康的饮食也很重要，少吃油腻的东西。还有就是不要频繁洗头发，而且最好选一些温和防脱的洗发水和护发素。没事的时候可以按摩一下头皮，促销血液循环。

Answer 4

脱发比较严重可以从吃和用方面入手，换防脱发的洗发水，多吃有利于生长的食物。防脱发要做到少熬夜少喝酒多运动。

Answer 5

这个时候就要保证充足的睡眠，而且也可以多吃一些和黑芝麻相关的产品，还有就是要保持一个愉悦的心情，然后要注意饮食清淡。