排除天气和环境因素，手机发热的主要原因有以下5个：
1、运行高耗能的App。如玩3D游戏、播放影片、大量资料传输等，造成CPU持续以高负载运行。
2、边充电边玩游戏或通话。手机电池一边输入、一边输出，这不仅会损耗双倍电力，还可能对电池性能造成伤害，最好避免这种行为。
3、使用不良的锂电池或品质不佳的山寨机。对iPhone用户来说不是问题，只要买的不是可以换电池还能双卡双待七彩跑马灯的iPhone。
4、手机App故障。有时候有些App的异常运行，会大量占用内存，使CPU高负载运行。
5、保护壳和其他覆盖物。配有某些保护壳的可能会影响iPhone散热，导致手机发烫。
手机发烫使用技巧：
1、避免边充电边玩游戏、看影片或通话；
2、避免长时间通话将手机紧贴脸颊，尽量使用听筒耳机；
3、关闭不使用的后台程序；
4、在设置——iTunes Store和App Store中，关闭App的自动下载、自动更新功能；
5、避免使用散热不良的保护壳，或者在发烫时去掉；
6、避免长时间使用高耗能的App程序；
7、手机若已发烫，请关闭使用中的App或影片；
8、在充电的话就暂时停止，防止发生危险；
9、握在手上或是放在口袋都会相互传热，尽量放在通风散热的对方；
10、暂时关机。让手机温度恢复正常后再继续使用。
苹果手机（iPhone）发烫的原因可能有以下几点：
1、边充电边玩手机
电池热能集聚过大还依旧玩手机，无法让手机及时散热，在这动辄35度甚至更高温的天气下，千万不要边充电边玩手机甚至是大型游戏，持续发烫的手机不仅会影响电池寿命，而且还可能对手机硬件造成伤害。
2、应用原因
下载的部分应用由于适配问题，打开或者在后台运行的时候会发热严重，建议先不使用该应用，等应用更新版本优化后再重新使用。
3、电池原因
如果手机使用时间较长了，电池会有一定程度的耗损，严重的话可能电池已经老化，导致手机发热和耗电严重，建议下载个电池管理应用检测下自己的电池耗损程度，比较严重可能需要更换电池。
4、保护壳和其他覆盖物
配有某些保护壳的可能会影响iPhone散热，导致手机发烫。手机发热不仅可能烫得拿不住，甚至因为用手机通话半小时，紧贴手机的左脸颊发生烫伤，擦药三四天才好，还会对电池造成损害，并诱发其他危险因素，造成附加危害。
iPhone的功能特点：
1、处理器
iPhone系列机型自iPhone 4之后配置Apple Silicon自研芯片，内部集成了处理器核心、GPU核心、IO核心和内存控制器。
2、静音键
iPhone系列产品静音键在设备正面的左侧，是iPhone设计的物理功能开关，可以让用户在静音和铃声之间快速切换。
3、Touch ID
Touch ID是苹果公司的一种指纹识别技术；在iPhone 5s上首次出现。后续机型iPhone SE、iPhone 6、iPhone 6 Plus、iPhone 6s、iPhone 6s Plus、iPhone 7、iPhone 7 Plus、iPhone 8、iPhone 8 Plus、Phone SE也使用了Touch ID；自iPhone X后续机型取消此功能。
参考资料来源：百度百科-iPhone
1、避免边充电边玩游戏、看影片或通话；
2、避免长时间通话将手机紧贴脸颊，尽量使用听筒耳机；
3、关闭不使用的后台程序；
4、在“设置”-“iTunesStore和AppStore”中，关闭App的自动下载、自动更新功能；
5、避免使用散热不良的保护壳，或者在发烫时去掉；
6、避免长时间使用高耗能的App程序；
7、手机若已发烫，请关闭使用中的App或影片；
8、在充电的话就暂时停止，防止发生危险。