第1个回答 推荐于2017-12-16
随着现代心理学的进展，对梦的研究越来越深入，“有梦睡眠有助于大脑健康”
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。据研究，人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行，在异相睡眠中被唤醒的人有80%正在做梦，在正相睡眠中被唤醒的人有7%正在做梦。一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右。由于梦相伴睡眠周期循环规律，所以在异相睡眠中醒来的人，感觉梦多，而在正相睡眠中醒来的人，感觉梦少。此外，人能记住的梦多在快进入觉醒时，而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了，这也是人们感觉梦多或少的另一原因。
无梦睡眠不仅质量不好；而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。临床医生发现，有些患有头痛和头晕的病人，常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦，经
诊断检查，证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤。医学观察表明，痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童，患慢性脑综合征的老人，有梦睡眠明显少于同龄的正常老人。
最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。
做梦是很正常的事情，不要因为这影响你的生活。而且有梦是反梦的说法，就是说梦到不好的事情，现实中，反倒是要有好事本回答被网友采纳
第3个回答 2020-07-28
睡眠质量不佳就会引起多梦的现象。长期做梦的话会影响人的睡眠状态，没有好的睡眠状态那么自然会影响身体健康。
因此，想要改善睡眠的话，这里有个从睡眠根源处解决的办法，睡前可用温水冲泡一杯眠梦香饮用，坚持一段时间，入睡快，改善睡眠，睡到自然醒。
第4个回答 2013-07-14
是延续你白天大脑中一些残存片段，日有所思夜有所梦啊，许多伟人都在睡梦中发现伟大的理论呢，梦也是人们得理想和期待，真心愿你所有美梦都成真，心想事成