大众宝来驾驶员座位调节在坐垫左侧位置，有三种调节功能：座椅位置、靠背以及腰部支撑。此外，大众宝来的后排座椅可以通过座椅肩部开关进行放倒。
大众宝来前座椅调节 1按下腰部支撑开关，可调整腰部位置的座椅角度；
2前后移动开关，控制座椅的前移与后撤。上抬与下压调整座椅的高度；
3通过前后拉动的方式调整靠背倾斜角度，前推是前倾，后拉是后倾。
安装前部头枕 1、把头枕的固定杆插入椅背上的头枕孔。
2、插入后头枕安装完成。
3、根据自己的身高调整头枕位置。
拆卸前部头枕 1、必要时调节座椅靠背，以便能够拆卸头枕。
2、将头枕向上移到底。
3、拔出头枕时应按住座椅背面的锁止键。
安装后部头枕 1、后排座椅靠背向前翻转。
2、将头枕上的导向杆固定在座椅靠背上的头枕固定孔中。
3、按住按钮2向下移动头枕。
4、后排座椅恢复到原位。
5、调节头枕。
拆卸后部头枕 1、后排座椅靠背向前翻转。
2、将头枕向上移到底。
3、用车钥匙顶住锁止卡扣的凹槽。
4、沿箭头方向顶住轿车钥匙或螺丝刀。
5、同时按压按钮2，另一人将头枕完全拔出。
6、把后排座椅靠背固定好。