小腿肌肉外翻怎么办

如题所述

推荐答案 2019-06-03

您好
，小腿肌肉外翻平时尽可能的下腰深蹲效果会更好。方法：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开15?20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复10次。
希望能帮到您，谢谢！

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其他回答

第1个回答 2019-10-29

首先你要确定是肌肉还是脂肪，有很多人的脂肪是呈现出比较硬的状态，
所以很多人会误以为是肌肉发达导致的，其实绝大多数女生腿粗都是因为脂肪过多导致的。
在每天晚上睡觉之前
黛微姿】
揉小腿肚，让肉变软，然后躺床上做踩自行车的动作
晚上还要把腿垂直放在墙上与身体呈就是度，这样垂直放半个小时是纠正腿型的
一定要坚持做下去，会有效果的!最后祝你减肥成功

第2个回答 2019-12-02

就是小腿看着不直了.腿部外侧肌肉多，肌肉线条有弧度，内侧肌肉菲薄很少。我说的很对吧？
这种情况要想办法让腿部的肌肉受力恢复正常，也就是腿部内外两侧肌肉受力均衡，肌肉才能得到锻炼改善，速度较慢。推荐使用风尚志的o型腿矫正鞋垫。

第3个回答 2019-05-19

第4个回答 2020-01-17

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小腿外翻怎么矫正?视频时间 00:30

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