春季是万物生发的时节，人们都焕发了勃勃生机，当人们脱掉厚厚的外套，换上美丽显身材的春装时，会发现经过一个冬季，自己已经累积了很多赘肉，和苗条的春装很不搭，这时候，减肥的急迫心情就出现了。春季很多男人女人开始着急减肥了，春季减肥要注意几点，首先春季还是咋暖还寒的时候，要注意不能受凉，容易感冒，还有春季的饮食可以吃一些时令蔬菜水果，既对身体很好，又是低热量，春季的健身要注意不要太劳累，避免身体受伤害。
春季是个充满希望的时节，冰雪消融，大家开始脱去冬装，出外游玩，也开始了减肥，希望向外界展示一个美丽的身材。春季减肥要注意不要受凉，因为春天还是比较凉的，有时候还有倒春寒，而且春天温差大，如果不注意就容易受凉感冒，而且人一觉得寒冷，就会出现饥饿感，容易想吃东西，这样反而容易反弹。春季减肥一定要注意不要穿的太少，还有不要在锻炼之后满头大汗的时候，就立即脱减衣服，这样也容易受凉感冒。
春季是一个萌芽的季节，很多很鲜嫩的时令蔬菜水果开始上市，这时候可以吃一些低热量的蔬菜水果，可以增加很多矿物质维生素，还可以减脂。春季的时令美味的蔬菜有青椒、洋葱、花椰菜、豌豆、芹菜、荠菜、莴笋，水果有青枣、樱桃、枇杷、桑葚，每天多吃蔬菜水果少吃肉，对身体的减脂有很大的好处，对改变身体的酸碱度也有好处。
春季的减肥锻炼要注意不要在室外锻炼时间太长，尤其是在雾霾天，春季雾霾天比较多，锻炼要避开雾霾天。锻炼减肥要秉持坚持的理念，还要坚持有氧运动和肌肉锻炼相结合。春季减肥是一个积极向上的生活态度，进行健身锻炼节食也要遵循春季的特点。
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第1个回答 2020-05-02
春天
最容易瘦，前年春天减肥
两个月
瘦了17斤
要减全身
体重减轻了
各个部位都瘦了
没有专门减
一个地方
的
减肥最重要的是2点
1，少吃油
吃油
是人
发胖的原因
吃肉
为什么胖
是因为肉里有脂肪
脂肪就是固态的油
所以
蔬菜能生吃就生吃
黄瓜啊
番茄啊
洗洗生吃，体脂肪厚的可以搭配anslim植提纤
植物
，代谢脂肪非常适合，。
2，运动
春天减肥
有氧运动
有助脂肪燃烧
但在30分钟后才燃脂
所以
慢跑是最好的方法
越慢越好
因为慢了才时间长
要慢慢慢慢的跑
然后跑60分钟
前30分钟不燃脂
后30分钟
每分钟都在燃烧脂肪！！！！！
这样都会健康
的恢复苗条
靓丽身材！
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两个月
瘦了17斤
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体重减轻了
各个部位都瘦了
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1，少吃油
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是人
发胖的原因
吃肉
为什么胖
是因为肉里有脂肪
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所以
蔬菜能生吃就生吃
黄瓜啊
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但在30分钟后才燃脂
所以
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的恢复苗条
靓丽身材！
第2个回答 2019-03-15
第3个回答 2020-05-27
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