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常用水果蔬菜汁搭配方法?
如题所述
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推荐答案 2013-07-07
一、美味果蔬汁“配方”:每天用苹果1个(约150克)、西芹两瓣(约80克)、黄瓜1根(约80克)、甜椒(灯笼椒)1个(约80克)、苦瓜半根(约80克)搅拌成糊状或榨汁饮用。制作方法:将苹果蔬菜洗净浸泡后,再用凉开水过一下,然后把它们切碎,放进搅拌机搅拌20~30秒,搅成乳浆状吃,也可以用榨汁机榨出汁液饮用。二、绿色蔬果汁:草莓、苹果、芹菜、油菜、芦笋都洗净后,分切,放入食品加工机里,倒入牛奶、挤入柠檬汁,一起榨汁即可。 三、西芹苹果汁:材料: 西芹1根(不要叶子,叶子留着咱一会做别的)、苹果1个、柠檬小半个、蜂蜜适量、纯水适量(凉白开也可)。做法: 1、西芹洗净,掰成一小段一小段的,去硬纤维。2、苹果去皮,去核,切块。3、柠檬用挤器挤汁。4、各种材料放在榨汁机里,呼拉拉转转就好了。因为有柠檬的作用,所以不用怕果汁变色哟。四、热带风情果蔬汁:材料: 芹菜、西瓜、炼乳、原味酸奶。做法: 1、芹菜用盐水浸泡十分钟后,清洗干净,切成小段。2、将芹菜放入榨汁机中,加适量矿泉水打出汁液。3、打好的芹菜汁。4、西瓜取红瓤部分榨汁备用。5、榨好的西瓜汁。6、芹菜汁加炼乳搅拌均匀。7、芹菜炼乳汁倒入玻璃杯中,然后徐徐倒入原味酸奶。8、最后用勺子缓缓将西瓜汁加入容器中,饮用时可搅拌均匀。五、柚香梨汁:原料:西柚1只、梨1只、有机胡萝卜1/2根。做法:1、西柚、梨、胡萝卜去皮,切块;2、放入榨汁机取汁;3、装饰西柚,饮用。Tips:1、西柚的白膜会有些苦,营养丰富见议保留。2、可以调些蜂蜜改善一下苦味。六、绿番茄汁:三种颜色(绿、黄、红)的番茄,三个品种,不是成熟的某个状态,数绿色的最甜。材料:番茄500g。 分开榨或者一起榨(如果不怕颜色变得很怪异的话,呵呵)
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其他回答
第1个回答 2015-09-15
如果是养生保健,苹果胡萝卜(维C+维A)是首选,当然,还有很多不同搭配方法,水果中主要含有的是维生素和
酵素
,蔬菜则是补充纤维素等。
如果减肥或者配合治疗高血压
高血脂
,可以在水果中加少量芹菜,对降低血压血脂有不错的疗效。
另外建议用原汁机榨汁,普通榨汁机的话最好用小档,榨榨停停,可以更大程度地保留水果蔬菜中的营养成分。
望采纳,谢谢
第2个回答 2013-07-07
最好别搭配
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榨汁
机食谱
蔬菜水果搭配?
答:
做法:将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份;将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁;倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成
。(13)
榨汁机食谱——雪梨香蕉生菜汁
功效:能改善晒伤、粗糙的皮肤 材料:雪梨1个;香蕉1条;生菜100克;柠檬1个 用具:榨汁机 做法:1.雪梨洗净去皮,切成可放入榨汁机内的大小。 2.香蕉...
榨
蔬菜水果汁
怎么
搭配
好?
答:
e,
苦瓜+蜂蜜(少许)打果汁喝
,清热解毒效果尤佳。f,健康餐:一份水果+两份蔬菜,如苹果+胡萝卜+黄瓜,一比一比例大果汁喝,马上解决便秘问题。g,红薯是世界上最好的排毒食物。非常有利肠胃。h,玉米+茄子+黄瓜+大蒜(辣)+酱油(咸)+葱+少许醋做饺子陷=五色神饺,再配上一碗绿豆汤...
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水果与
蔬菜榨汁
的最佳
搭配
、水果与
水果榨汁
的最佳搭配
答:
需要注意的是,
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需要现榨现喝,而且并不是所有
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都适合生吃,一般适合做果蔬汁的有山药、胡萝卜、西红柿、生菜、黄瓜、萝卜、芹菜、香菜等等。然后你可以选择自己喜爱的
水果搭配
补充:花椰菜汁主料:花椰菜、胡萝卜、苹果、柠檬、冷开水、蜂蜜 做法:首先将花椰菜切碎,将胡萝卜和苹果去皮切成大小相当...
蔬菜水果汁搭配方法
有哪些热心回答一下吧
答:
水果
和
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都非常有营养,但是也要科学合理饮用,否则不但营养得不到充分吸收,而且有害健康。比如说榨胡萝卜汁时放点橄榄油,能使胡萝卜素充分吸收。榨菠菜汁时应先把菠菜在开水中灼一下,因为生菠菜含大量的草酸。黄瓜不宜和水果一起榨汁,因为黄瓜能破坏水果中的维生素c。列举营养食谱如下:1. ...
最佳
水果榨汁搭配
答:
一、西红柿苹果汁 准备150克西红柿和100克苹果。首先,将西红柿去蒂,用清水洗净切成小块放入
榨汁
机。然后,将苹果洗净去皮去核,也切成小块放入榨汁机。之后,在榨汁机中加入适量低于40度的开水,榨成西红柿苹果汁。最后,加少许冰糖调味即可。西红柿中含有丰富的维生素c和番茄红素等,苹果中含有大量的...
蔬菜水果搭配榨汁
食谱大全
答:
做法:莴笋、油麦菜、青笋、油菜子、青菜、苹果、橙、菠萝蜜、纯蜂蜜等各适当,清洗削皮切片、将
蔬菜水果
清洗切条,一同用搅
汁
机搅汁,用纯蜂蜜调料食用。小提示:每天1次。最好服食时间早晨起床后,或餐前三十分钟空腹吃用。坚持不懈食用可接到奇妙的美容护肤健身作用,并有促进消化及除去感受的功效。...
请问用
榨汁
机如何
搭配水果
和
蔬菜
呢?
答:
榨汁
机食谱——葡萄柠檬汁 功效:令肌肤嫩滑、面色红润。柠檬含有丰富的维他命C及枸橼酸,加上葡萄 用具:榨汁机 材料:葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量。 做法:将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份;将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁;倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。 榨汁机食谱——雪梨香蕉生菜汁 功效:...
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