劳动仲裁开庭陈述应当按照实事求是的原则，对自己有利的原则进行，劳动者个人应当详细陈述申请事项事实理由，提交真实合法有关联的证据供仲裁庭查清事实，在个人陈述申请时需要写明以下事项：
1、劳动者的姓名、性别、年龄、职业、工作单位和住所，用人单位的名称、住所和法定代表人或者主要负责人的姓名、职务；
2、仲裁请求和所根据的事实理由；
3、证据和证据来源，证人姓名和住所。
劳动仲裁在开庭陈述时，需要陈述清楚本人所主张的事实，所依法提供的证据和本人的仲裁请求，在开庭时本着就事论事，实事求是的原则，充分表达自身诉求或者辩论意见，开庭陈述这一环节是保证当事人权利的重要途径，也是劳动争议仲裁机构查明事实的重要过程，若双方当事人或者仲裁庭对提出的证据存在质疑，当事人在仲裁过程中有权进行质证和辩论，在质证和辩论终结时，首席仲裁员或者独任仲裁员应当征询当事人的最后意见，同时，在进行陈述过程中，仲裁委员会还依法保护双方当事人的权利，在庭审时，应当积极履行为自己辩解的权利，在开庭陈述时，充分灵活地表达地表达自己的观点，同时也要遵守法庭秩序，在仲裁委员会的主持下有序地进行陈述，避免让自己陷入不利地位。
劳动仲裁开庭需要准备的资料是：
1、开庭时带上身份证，以备确认身份。
2、相关证据的准备。提交存在劳动关系的相关证据。
3、熟悉相关的法律法规条款，最好复印一份，便于仲裁庭陈述及在辩论程序中方便使用。
4、仲裁请求当地包含薪水、赔偿、福利事项的，先计算好单位应该赔偿数额和计算的依据
5、自书一份陈述材料或提纲，防止庭上有所遗漏。
6、案件复杂的情况建议请一位代理人。
劳动仲裁的程序如下：
1、劳动者自身权益受损之日起一年内，向当地的劳动仲裁委提交劳动仲裁申请；
2、仲裁委五日内审理并答复申请人的仲裁申请；
3、由三名仲裁员组成仲裁庭，在查明事实的基础上作出仲裁裁决。
申请劳动仲裁注意事项：
1、提出仲裁要求的一方应当自劳动争议发生之日起六十日内向劳动争议仲裁委员会提出书面申请。仲裁裁决一般应在收到仲裁申请的六十日内作出。对仲裁裁决无异议的，当事人必须履行。
2、劳动争议当事人对仲裁裁决不服的，可以自收到仲裁裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。一方当事人在法定期限内不起诉又不履行仲裁裁决的，另一方当事人可以申请人民法院强制执行。
经济补偿按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。
《中华人民共和国劳动法》
第八十三条
劳动争议当事人对仲裁裁决不服的，可以自收到仲裁裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。一方当事人在法定期限内不起诉又不履行仲裁裁决的，另一方当事人可以申请人民法院强制执行。
《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》
第三十八条
当事人在仲裁过程中有权进行质证和辩论。质证和辩论终结时，首席仲裁员或者独任仲裁员应当征询当事人的最后意见。
第二十八条
申请人申请仲裁应当提交书面仲裁申请，并按照被申请人人数提交副本。
仲裁申请书应当载明下列事项：
（一）劳动者的姓名、性别、年龄、职业、工作单位和住所，用人单位的名称、住所和法定代表人或者主要负责人的姓名、职务；
（二）仲裁请求和所根据的事实、理由；
（三）证据和证据来源、证人姓名和住所。
书写仲裁申请确有困难的，可以口头申请，由劳动争议仲裁委员会记入笔录，并告知对方当事人