说到夏天避暑,很多有应该会第一时间想到吃解暑的食物,例如冰淇淋等各式冷饮,例如绿豆汤,例如菊花茶等凉茶。但其实这些食物偏寒凉,对脾胃虚寒的人不太友好,需要多加注意。在三伏天,更要注意少吃寒凉性质的食物。
避暑,其实最重要的,是尽量避免在高温天气外出。长时间处于高温室外,无论怎样避暑,对于中暑都是无济于事的。如果必须出行,可以尽量在早上或傍晚,而避免在中午12点到下午四点太阳高度角最大,太阳光线最强,最热的时间段出行。
防晒,其实分很多种,有物理防晒和化学防晒。物理防晒也有很多种,例如穿防晒衣、撑雨伞。防晒衣可以选择颜色教浅的,长袖的,宽松的衣服。颜色深的衣服容易吸热,越穿越热,所以要选颜色浅的;选宽松的衣服也是这个道理,较为凉爽,而不会因为穿了两件衣服而热到不行。除此之外,对布料也有一定的要求,最好是选择吸汗的布料或透气的布料。吸汗的如棉质,透气的如棉麻。
另外一种物理防晒是撑伞。不同于一般人的认识,防晒伞其实有很多讲究。首先,选择颜色深的优于选择颜色浅的,颜色深的防晒伞更善于吸收、截住光线,防晒效果更好;其次,选择伞面弯曲程度更大的,即曲面更曲的伞。曲面更曲的伞能更遮住我们身体更大一部分;然后,尽量选择双人伞而不是单人伞。
化学防晒其实就是防晒霜的使用。但防晒霜的使用在提前二十分钟作用,让防晒霜连结成一片保护膜,保护我们的皮肤不受太阳光线的伤害。
夏天,怎么能不防晒?尤其是女孩子夏天怎么能不防晒!
遮阳伞
一把好的遮阳伞,不光能防止紫外线伤害皮肤,更重要的是,在毒辣的太阳底下,瞬间能僻出一块稍微凉快点的地方啊!夏天不给我伞,我就拒绝出门。
防晒伞的面料简单分为两种:非涂胶伞布和涂胶伞布。
安利几个遮阳伞品牌吧:
W.P.C
日本品牌,颜值超高的小清新伞,伞骨轻,款式美,遮光且遮热。是颜控的不二之选,简直是为各位小仙女量身打造。感受下它的颜值
Kobold
kobold于1855年创立于德国,一百六十年来,kobold先后发明并应用了104项国际专利,作为欧洲伞业的独一无二的领导品牌,于1897年创造出世界上第一把可伸缩的自动伞。在一百多年的历史中,kobold伞完美的品质、精致的工艺.使得每一个关注个人品味和感受的消费者都不能拒绝kobold伞的诱惑。
感受下这款拼接风的颜值,细节好评
2.墨镜
作为一个近视者来说,墨镜真的是太太太有必要了。
太阳一大就睁不开眼睛,眯着眼到处瞅难看不说,眼睛是真难受,严重时还会留眼泪。我想广大近视人群肯定深有感触。
作为一个小白这里不做不专业的推荐,不过墨镜真的是试了才知道好不好看啊~
另外,真的是很好的一个装逼利器,哦不,时尚单品。
3.防晒霜
防晒霜分为物理防晒和化学防晒。总之,不管是什么防晒,我们的目标是:拒绝变黑!
这里讲几个我用过的防晒吧
露得清防晒喷雾
大一军训时用的,黑了。可能是军训力度太大了吧,有晒黑没有晒伤。
不过这款防晒的使用感真是...糟糕透了。喷的时候容易进鼻孔和眼睛,导致我总是泪流满面。不过后来才发现这是身体防晒orz,但还是好油啊!!!
安耐晒
大名鼎鼎的小金瓶,防晒力度也是杠杠的。夏天最热的时候在南京室外跑了三天,没有晒黑啊激动!不过价格也是真的贵,明明之前日本药妆店卖110来着。话说那天上课看一妹子拿她涂脚,顿时感觉贫富差距大啊.虽然它是身体防晒,但价格真的让我不舍得拿他涂身体啊。
理肤泉
理肤泉的防晒分众多版本,具体哪个忘记了
买的是一个套装,还附赠一个晒后修复,平时搭配着欧缇丽的美白精华使用,学驾照也没怎么变黑,只是没怎么上心的手晒黑了,这么一对比,防晒能力还是挺棒的。
啫喱质地,上脸会有一点厚重。
近江兄弟的小熊防晒
蓝色那款上脸后很清凉,超级舒服。水质地,上脸会有一点点油。
防晒效果一般,胜在便宜
妮维雅身体防晒
简直是业界良心。买的是日版的,便宜大碗,用来涂脚涂手涂胳膊涂腿,怎么涂都不心疼。60左右一大瓶,全身涂能用一个夏天。啫喱质地,超级好推开。
4.晒后修复
晒后修复我就很懒了。套装送的晒后修复霜,加上欧缇丽的美白精华,葡萄籽有抗氧化成分。
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最后,祝大家都能白白嫩嫩的度过夏天。
夏天已经不知不觉的来到了,夏天的太阳是真的毒而且晒,每个人都应该做好避暑防晒措施。
我觉得避暑防晒一定缺不了以下这些东西。
防晒霜
夏天一定要准备好防晒霜,如果你不想被晒黑晒伤的话。。虽然有些防晒霜的质地真的很油。。但是我还是宁愿忍着脸上油的发光,也不要被晒伤晒黑。千万要记得防晒霜要补涂啊~
在这里推荐一款自用款,苏菲娜的白小花,适合大油皮,蛮清爽的,就是分量太少。
2.墨镜
出门要戴上墨镜,因为如果眼睛没有任何保护措施,那么在夏天眼睛和眼周围皮肤都有可能受到紫外线灼伤。
3.遮阳伞
遮阳伞不仅可以降低温度还可以防紫外线。建议大家挑的时候先直接看UPF值。
这里推荐这款蕉下的,大家选择的时候尽量选择这种黑胶的。
4.空调
还是觉得空调是最有效的避暑方式,其实大夏天的我真不愿意出去,太热了,还是在空调间里舒服,没有空调应该活不下去。。。
5.随身带的小电风扇
这个某宝上一搜一大堆,真的是很方便啊很有用,因为有的时候难免会在室外,是真的好热,也没有电风扇和空调,这个随身带的小电风扇就起到了作用,很爽~
6.花露水
我奶奶每次洗完澡以后就擦上花露水,真的整个身体都一种凉飕飕的感觉~
希望每个人都可以在夏天有效的避暑和防晒,快快乐乐地过好每个夏天~