不开心时，用怎样的办法让自己开心起来？？？？？

Question

自己总是不开心，可是好像让自己的心情好起来，却又不知道怎么去做才能让自己开心起来，我不想这样总是不开心，我也渴望开心快乐的过每一天。。。。。。。。。。

Answer 1

开心方法见下面：
可以的话多出去外面走走，亲近大自然，看看大好的山水与美丽的花草，你会发现很多日常纠结的小事好像都不是事了；多与亲朋好友聊聊天，哪怕是聊聊新闻，扯扯日常。自己想不通的事和信任的朋友聊一聊，基本都能豁然开朗。

Answer 2

1、应该把思想转移一下方向不要再牵挂，这样会让自己慢慢忘记不开心的事情。

2、做自己感兴趣的事，可以是购物、看电影、听音乐、爬山、运动、阅读等等。

3、还有一个方法，就是倾诉。倾诉的对象可以是朋友家人，甚至是网上陌生却能给你温暖的人。

4、哭一场，到了临界点的时候就把眼泪释放出来。把所有的痛苦和不甘都随眼泪流出来。

人的情绪经常起伏不定，有时候因为各种各样的事情，心情总会陷入莫名的低落，做什么事都没干劲，只觉得非常难过和痛苦。要学会放松自己，开导自己，不要沉浸在不开心的情绪中。

Answer 3

1、常和朋友出去走走。散散心。比整天宅在家里好 2、让自己的生活尽量简单。饿了就吃。困了就睡。无聊就听歌或找朋友出去吃点心，闲逛。 3、不要杞人忧天。不要胡思乱想。不要抱怨、后悔自己的决定。因为后悔没用 4、知足常乐 5、对自己说“我值得拥有最好的一切” 6、要爱自己。很爱很爱。 7、忘掉不开心。把开心 的事记起来。 8、不要把所有的感情都放在同一个人身上。你还有父母、朋友 9、少听抑郁的歌。多听些活泼的 10、多和乐观的朋友接触。尽量去融入他们。 11、要热爱这世界 12、少穿暗沉的颜色。 13、不要孤立自己 14、自己想做的事，一定去做 自己不想做的事，坚决不做 不管别人怎么说 15、保持积极的态度和一颗喜悦的心。 16、不管发生什么都要对自己说“这是正常的”而不是“我怎么这么倒霉”或是“他怎么这样？” 17、保持微笑。 18、保持热情 坚持一段时间。等渐渐习惯了，就不会不开心了。 习惯了就好。就可以不自觉的天天笑出来本回答被提问者采纳

Answer 4

1.用心另眼看世界，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧! 祝你能快乐的过好每一天!!!

Answer 5

一个人要想活的很开心，其实很简单，只要做一些自己开心的小事，养成一个习惯，你的生活会越来越开心
1.学会自我放松
每天不要有太大的压力，给自己制定一个小小的目标，只要能够完成，就给自己一个奖赏
2.学会自娱自乐
在日常的生活中，我们要自娱自乐，哪怕是胡说乱说，胡唱乱唱，只要自己内心舒服，那就开心
3.多看一些笑话书
当你闷闷不乐不开心的时候不妨放下心里的烦心事，打开笑话书，开开心心的，乐呵乐呵
4.学会与人分享
当你郁闷的时候，你可以找要好的闺密，或是男朋友，倾诉一下你的心情，在他们的开导下，你能很快走出郁闷
这些小技巧，你学会了吗？