九 级 （白黄带） 1、基本礼义：进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等 2、基本动作：a、基本准备姿势，基本踢腿准备姿势 b、马步冲拳一次，两次，三次（配合发声）3、基本拳法：上踢腿法（配合发声）4、跆拳道基本国际用语八 级 （黄带）1、基本动作：走步，弓步，下格挡，中内格挡，上格挡2、腿法：a、前踢（配合发声） b、左右前踢组合（配合发声）(抽查)3、体能：a、俯卧撑（男10、女6、儿童4） b、仰卧起坐（男15、女8、儿童6） c、双腿提膝(左右各10次)4、品势：太极一章必考七 级 （黄绿）1、柔韧：横、左右竖叉(抽查)2、基本动作：行进间弓步上位正拳击直拳3、基本腿法：a、横踢（配合发声） b、下劈（配合发声） c、横踢+高位横踢（左右各2次、配合发声）4、体能：a、俯卧撑（男15、女10、儿童8） b、两头起（男15、女10、儿童8） c、背肌（男20、女10、儿童8）d、每腿两次左右提膝（各10次）5、品势：太极二章必考六 级 （绿带）1、柔韧：横、左右竖叉(抽查)2、基本动作：行进间三七步手刀中位外格挡（左右各2次） 3、腿法：a、侧踢（配合发声） b、前腿下劈（配合发声） c、前腿横踢（配合发声）4、体能：a、拳卧撑（男10、女5、儿童3） b、两头起（男20、女12、儿童3） c、立卧撑跳（男15、女10、儿童6）5、品势：太极三章必考，太极一至二章中抽考一章五 级 （绿蓝）1、柔韧：横、左右竖叉2、基本动作：a、弓步立掌刺击（左右各2次）、 b、弓步燕子手刀颈部攻击（左右各2次）3、腿法：a、前旋踢（配发合声） b、双飞踢（配合发声） c、横踢+双飞踢（配合发声）4、体能：a、抱膝跳（男15、女10、儿童8） b、拳卧撑（男15、女6、儿童4） c、快速转身左右横踢脚靶（左右各4次、配合发声）5、品势：太极四章必考，太极一至三章中抽考一章四 级 （蓝带）1、柔韧：横、左右竖叉2、基本动作：下格挡+立拳下锤（左右各2次）3、腿法：a、后踢（配合发声） b、横踢+后踢（配合发声） c、原地腾空后踢（配合发声）4、体能：a、拳卧撑夹臂（男15、女8、儿童6） b、单腿快速横踢脚靶（男20、女15、儿童10）5、品势：太极五章必考，太极一至四章中抽考一章三 级 （蓝红）1、柔韧：横、左右竖叉2、基本动作：行进间单手刀上位斜外格挡（左右各2次） 拳法：直拳击靶3、腿法：a、360度横踢（配合发声） b、横踢+360度横踢（配合发声） c、三飞踢（配合发声）4、体能：a、立卧跳转体360踢度（男10、女8、儿童4） b、双腿腾空左右分腿拍脚（男10、女8、儿童6）5、品势：太极六章必考，太极一章至五章中抽考一章二 级 （红带）1、柔韧：横、左右竖叉2、基本动作：行进间虎步、单手掌中位内格挡（左右各2次）3、腿法：a、后旋踢（配合发声） b、任意组合腿法（男3种、女3种、儿童2种） c、360度横踢+后旋踢（配合发声） d、横踢+后旋踢（配合发声）4、体能：a、俯卧撑击掌（男8、女5、儿童3） b、双腿腾空向前双拍脚+分腿拍脚（男5组、女4组、儿童3组） c、指卧撑（男8、女4、儿童2次）5、实战：2分钟一回合6、理论：裁判规则、技术理论答疑(抽查)7、品势：太极七章必考，太极一至六章中抽考一章一 级 （红黑）1、基本动作: 外山势隔档（左右各4次）2、腿法：a、 横踢+360度横踢+后旋踢 b、 横踢+双飞+后踢 c 、腾空后旋踢3、击破：a、 腾空二段前踢（男3块、女2块、儿童1块）（1cm厚度跆拳道木板） b、 360度横踢（男3块、女2块、儿童1块）（1cm厚度跆拳道木板）(抽查)4、实战：3分钟一回合5、理论：裁判规则、技术理论答疑。(抽查)6、品势：太极八章必考，太极一至七章中抽考一章 黑带一段考试大纲
1.品势太级1~8章任意一个章(考官定),高丽必考
2.脚法:a.原地单腿轮踢十次{同一目标脚靶}
b.连续十次反轮踢{同一目标脚靶}
c.单腿连续轮踢十米{空踢}
d.滑步轮踢接滑步轮跨步360度后踹
3.腾空脚法:a1、跳360度后踹(男越3人,女一人)
a2.飞人踹板(男越5人,女越3人){腾空脚法a中二选一即可}
b.跳三前踢
c.跳三轮踢
4.对打:a.两人一组（三分三回）
5.击破:一块砖{手刀} 黑带二段考试大纲
1.品势太级1~8章.高丽之间任意一套(考官定),金刚必考
2.脚法:a.原地单脚轮踢三次接轮踢,勾踢组合三次{目标为人,低中高}
b.原地单脚连续轮踢连续{五次中五次高}
c.连续五次反轮踢换脚五次转身轮踢
d.单脚连续侧踹十米
3.腾空脚法:a1.跳360度后踹(男越4人,女2人)
a2.飞人踹板(男越6人,女越4人){腾空脚法a中二选一即可}
b.跳三轮踢
c.腾空四踢(男)
4.对打:两人一组,三分三回(带护具)
5.击破:二块砖{手刀} 黑带三段考试大纲
1.品势太级1~8章.高丽,金刚之间任意一套(考官定),太白必考
2.脚法:a.原地单脚轮踢三次接轮踢,勾踢组合三次{目标为人,低中高}
b.原地单脚连续轮踢连续{五次中五次高}
c.连续五次反轮踢换脚五次转身轮踢
d.单脚连续侧踹十米{左右各一次}
3.腾空脚法:a1.跳360度后踹(男越4人,女2人)
a2.飞人踹板(男越7人,女越5人){腾空脚法a中二选一即可}
b.跳三轮踢
c.腾空四踢(男)
4.对打:a.两人一组（三分三回） 黑带四段考试大纲
1.品势:太级1~8章.高丽,金刚,太白之间任意一套(考官定),平原必考
2.脚法:a.原地单脚轮踢三次接轮踢,勾踢组合三次{目标为人,低中高}
b.原地单脚连续轮踢连续{五次中五次高}
c.连续五次反轮踢换脚五次转身轮踢
d.单脚连续侧踹十米{左右各一次}
3.腾空脚法:a1.跳360度后踹(男越5人,女3人)
a2.飞人踹板(男越8人,女越6人)
b.跳三轮踢
c.腾空四踢(男)
4.对打:两人一组（三分三回)
5.击破:a.二块砖{手刀}
b.二块砖{肘击}
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