我是体育生，当做力量训练时每做完一项，如深蹲。站起来时都会觉得头晕，为什么？求资深回答！

Question

如题所述

Answer 1

　　1、深蹲时，因为负重量大，蹲起的动作较慢，次数又多的话，需求的氧气也多，但因为杠铃压着血管，使得氧气的供应不及时，蹲完后自然会出现头晕的现象，这很正常，我也会。这种情况好解决，经过长时间的力量训练后，适应了就很难再出现。

　　2、供氧不足。你可以试站快速地深蹲起，不用负重，不消十来下，你就会感觉到头晕，这个也很正常，因为快速地蹲起会使身体出现供氧困难的情况。

　　建议你试试重量较轻的杠铃感觉下，如果还会头晕就去医院检查下，看看是不是身体存在问题！

追问

有没有什么办法？补充什么？

追答

　　如果是第一种现象，没有什么好补充的，这个就是缺氧引起的头晕，你可以在杠铃上缠上软一些的东西，这样可以减小压强，使得血流通畅。
　　如果是第二种现象的也没有什么要补充的，这是正常的生理现象，只要做的时候速度慢一点就不会出现头晕现象。

Answer 2

体质虚，经常提肛就好了。关键你没练过内功，精气难以收聚。追问

啊？提肛？练内功？

追答

对，可以练练少林易筋经

追问

。。。

Answer 3

人在蹲位时，下肢呈屈曲状态，这时下肢的血管受压而使血液不易往下肢流去，下肢就显得缺血了。

当久蹲的人突然站起时，下肢血管恢复畅通，这时就像猛然打开了闸门，血液就会大量地往下肢涌去，这样一来头部就显得血不够用了，大脑一时得不到充足的氧气和营养的供应，大部分人会出现头晕、心跳的现象，但是身体适应过来后，这种现象又很快会消失。

结论是：这种现象大都是一种正常的现象，不是贫血造成的。追问

-_-|||

追答

呵呵，好了吗？

Answer 4

可能血压有点偏低，我原来也经常这样，有一次还直接晕了，慢慢就好了

Answer 5

大脑供血不足，正常现象，追问

怎么办？

追答

改变不了，是大脑瞬间性供血不足，不会有任何影响，每个人都会有

Answer 6

有点低血糖 我也经常这样 喝点葡萄糖就会好很多追问

只是喝葡萄糖就可以了？