第1个回答 2019-02-27
一般男性身高在23岁以后几乎没有什么变化,23之前不要放弃,有的25之前都存在可能,当然不是坐着不动,要突破自我,多去锻炼。19岁可以多运动,生活当中多吃含钙多的和维生素的蔬菜,这样可以促进身体生长!尤其是摸高,单杠,游泳,篮球和排球等跳跃性较强的运动,有助于脊椎骨的发育和促进四肢的增长!
我比你还大一岁,但是净量还没170!而且8个月的运动从165涨到169,4公分,我基础和遗传不行。但男生23之前不要放弃。其实我不是不运动,不过之前锻炼纯属为了健康,每天固定跑步两圈。但是长高的锻炼不能是跑,还要跳跃和拉伸。我现在做的杨云风的长高日记里面的锻炼方法,真心不错。我摸高为主拉伸为辅。现在我觉得只要瞬起自然就可以了。晚上摸高跳100,踮脚摸高80,然后拉伸,压腿,单杠30个,一个至少60秒。据说多运动可以唤醒骨微裂!我不知道自己还可以长多高,当然,我不在乎数字,我不管我多大了,我也不想知道我会长多少厘米,我只想长一点是一点。