中度脂肪肝需要综合调理，建议适当增加运动锻炼，控制体重，促进代谢。饮食规律，吃蔬菜水果等含纤维素高的食物，禁食油炸高脂食物，禁食辛辣刺激性食物。
避免进食高热量以及高脂肪的食物，并且要避免饮酒，以免病情加重。另外，如果伴有肝脏损害的时候，需要运用保肝以及降血脂类的药物进行治疗。
扩展资料：
中度的脂肪肝虽然合并脂肪性肝炎甚至肝纤维化的风险高于轻度脂肪肝，但患者如能坚持戒酒，有效控制体重、血压、血糖、血脂在正常范围，则预后良好，脂肪肝及可能存在的肝酶异常都可以完全恢复正常。
如果放任脂肪肝的发展，或病情控制不佳，则中度的脂肪肝可以进展为重度，并且可出现脂肪性肝炎，继而进展为肝纤维化、肝硬化，最终引起肝功能衰竭或恶变为肝癌。
参考资料来源：
其实要想治疗脂肪肝，无论轻度、中度还是重度，只要能够做到“管住嘴、迈开腿、不熬夜”就可以了。中度脂肪肝也并没有想象中那么可怕，不必特别恐慌，但是也必须引起重视。
在大多数人心中，脂肪肝几乎是肥胖者的专利，谁得了脂肪肝肯定就是因为胖的。但是随着现在人们的饮食习惯和生活习惯的不规律，无论高矮胖瘦都可能会得脂肪肝。我一个女同事，身高165体重98斤，体检发现得了中度脂肪肝。就是因为她的体质干吃不胖，平时又对炸的、辣的、甜的还有啤酒感兴趣，平时工作忙出门就开车从来不健身，工作日熬到半夜工作，休息日熬到半夜追剧，把自己硬变成了脂肪肝。
所以在脂肪肝如此普遍的当下，我们更应该注意去调养自己。
一、首先，就是要竭尽全力减少喝酒和吸烟的数量及频率。烟酒这两样，是容易导致脂肪肝的。能不喝酒的时候就不要喝酒了，让家人帮忙监督，酒局能推就推，坚决不能主动喝酒。多年烟民也可以通过吃口香糖、喝水或者做其他事情来转移自己在香烟上面的注意力，从而逐渐戒掉香烟。
二、其次，就是要注意饮食健康。现在无论是青年人还是中年人，都对火锅、烧烤、烤肉、汉堡、炸串等等很感兴趣。当然了，不可否认这些东西真的很好吃，但是为了自己的健康，就必须得委屈自己的嘴了。可以规定自己多久可以吃一次，但是不能太过放纵的吃吃喝喝。外卖也少点一些，尽量自己在家做饭。外卖不营养也不健康，吃对了对自己的身体不好。
三、就是要多运动。有句老话说“饭后百步走，活到九十九”。就说明运动对于人身体的重要性。如果上班的路程不算太远，可以放弃乘车而选择单车或者走路，环保又锻炼。如果家附近有健身房游泳馆之类的场所，也可以办一张健身卡，给自己制定一个小计划，如每周固定健身多少次之类的，以防自己过于懒惰。
还有就是要注重自己的作息时间，早睡早起少熬夜。可能熬夜这件事情本身对于消除脂肪肝的作用并不是很明显，但是熬夜可能会造成很多疾病，在已经存在中度脂肪肝的情况下，如果身体其他器官同步出现问题，那么身体肯定是会被拖垮的。但时候脂肪肝还没处理好呢，别的病又来找麻烦了。
最后，可以在询问医生的前提下，食用一些如护肝片、双环醇之类护肝的药品，能够在一定程度上保护肝脏，使病情不会再次加重。