1、多吃海藻
海藻的含碘量很高，烫完发后吃大量的海藻可以对头发的生长起到促进的作用，经常吃海藻的人头发会乌黑亮泽。
2、多吃豆类
常吃豆腐，豆浆等，可以促进脑神经细胞的新陈代谢，预防白发的生成。同时对头发的修复也很有帮助。
3、多吃蔬果
烫发后多吃蔬菜水果来补充维生素可以加快头发的修复，促进头发生长，活化微血管壁，同时又能美化皮肤，对头发的亮泽恢复十分有效。
4、冷水洗发
用洗发水和护发素洗头的时候，用冷水洗头就不会破坏头发对营养成分的吸收，最大限度滋润头发。如果不想用冷水的话，就建议用温水，注意水温不要太高。
扩展资料
1、为了保持烫发的光泽和活力，烫发当天不宜用力梳理，以免破坏尚未完全定型的某些固发结构，使新烫的发型走样。
2、烫发3天内请尽量避免使用卷发棒及电卷发器，并尽可能不洗发，以助于长期保持烫发的美观。
3、烫发后，梳理的正确办法是使用宽齿梳先梳开打结的头发，避免用力拉扯。最好不要用说塑料梳，因为塑料梳产生的静电较大。
4、烫发后应补充一些含蛋白质、水分的护法用品，可以有针对性地选用一些香波、护发素以及补充营养的精华素，做护理性焗油也是不错的选择。
首先在烫发之后，不能马上洗头发（一般也用不着）。也不要用卷发器等东西自己再去卷卷，一般刚烫的头发不会自己变形，所以不用担心。刚烫完的头发需要一段时间进行恢复及定型，马上洗头发不仅会损伤头发，还会让烫好的头发变形。得不偿失。
3~4天之后再进行洗头。在洗头发的时候要用碱性较低的洗发水，可以保护头发。这时候头发还是比较脆弱，碱性低的洗发水不会让头发受到损伤，造成头发的干枯。
用洗发水洗头发之后，在头发半湿的情况下，要用护发素，香波，或者补充营养的精华素对头发进行护理。这样效果最好。还要给头发补充营养，让头发光泽顺滑。护理还有小技巧：用洗发水兑上香波，用喷壶喷在发根上，轻轻按摩，最后，从发根到发梢轻轻抓一抓头发。不要着急洗掉它，可以轻轻适当按摩，等到营养素全部被吸收之后，再用水冲掉即可。如果冲洗时还是有很多残留，说明没有充分吸收就被冲走啦。
洗完头发之后要用毛巾将水擦干，擦玩头发之后一定要自然风干。切记不要用吹风机。因为吹风机热风会导致头发脆弱，容易断裂。
定期的到理发店给头发做护理性焗油。最好一个月一次，这样可以帮助修复烫后的头发。让头发定型保持的时间更久。
另外注意不要到阳光直射的地方活动太久，可能会让头发更脆弱。热量还会让头发变形。
护发误区1：都说烫发伤头发，那就在烫头的时候直接焗油好了。其实，烫发后经常焗油是必需的，但不要立刻马上焗油，因为这时头发的内部结构还没有稳定，焗油的效果也不好。烫发的当天不要用力梳理，在三天之内最好别洗发或使用卷发器，否则不仅会影响烫发的效果而且对头发的损伤也很大，烫过的头发不必要每天都洗，当然，它也有洗涤的技巧：先用洗发水兑上香波，然后用喷壶洒在发根上，轻轻按摩，最后，从发根到发梢沟壮逑锤删弧?
烫发保养小贴士：
1、烫发完不要立刻梳理
2、三天内不要洗发
3、洗发时香波兑水直接清洗
烫发的错误保养方式2：头发烫的不好，很短的时间内又去重烫。其实，烫发使头发更加脆弱，为了让头发有个缓解的过程，所以两次烫发最好相隔半年。
现在有很多人都染过头发，染发也确实能作到令人耳目一新，可是时间长了，新的头发长出来，颜色不一样，岂不是很尴尬。这时候你只需要到发廊去进行补染就可以，专业人士会为你调制颜色，把新发和旧发融为一体，既省钱又方便。
错误养发方式3：我一般在烫头的时候直接把头发也染了，多省事。实际上，烫发、染发避免同时进行，既影响烫发效果，又影响染发的色彩持久性。染发和烫发一样，都对头发损伤很大，需要您定期到发廊做专业的焗油护理，最好是一个月两次，这样秀发才会保持健康。
如果剪完头发不用吹也不用抹摩丝，能自然成型就好了。不过，这是一种错误的理解，亚洲人的头发特性垂顺，因而要通过吹风来制造蓬松感，即使不吹也要使用一些饰发用品，特别是烫发的人一定要使用。饰发用品分别是摩丝、发蜡和发乳，他们可以给头发定性或者是制造特殊的效果。当然，目前含有护法功效的饰发用品也是不少。饰发用品的种类繁多往往会给我们在概念上造成误区，所以在购买的时候一定要仔细看产品的说明，也可以咨询自己信任的发型师。
关于头发我们已经讲了这么多，相信你对头发的保养也该有了一定的了解，不过你可能会忽视一样东西，它可是头发的亲密伙伴：就是梳子！
用梳子梳头既可以清洁头部，还能使头部得到有效的按摩，选择梳子的前提应该是品质要好，使用起来舒适，而且每一种发型所使用的梳子也不一样
那种宽板、梳齿很密的梳子适合直发，它可以聚拢头发，把长发梳理的光泽平顺；齿距较大的平板梳适合卷发，它可以保护烫后脆弱的卷发，还能保持整体发型的蓬松。而且对于烫发的梳理最好学会用手：五指叉开沿前额向下，沿后颈向下，加上手在头发上的抖动，形成头发流畅随意的整体感觉。
圆形很密齿的梳子适合自己吹风造型，他可以根据自己的需求作出不同的发式；专业的盘发梳子，使用起来比较困难，家庭中是很少用的了。
正确梳发小贴士：
1、不要把吹风机开到最高档
2、吹风或梳理前抹些护发品，避免梳子与头发产生静电
3、经常清理梳子
染发的保养
1、染发后三天内不要洗头。
2、避免阳光照射，特别是在日晒强烈的夏天。
3、染发后要涂抹专用的染后护发产品，如染后洗发香波和护发素，使头发结构软化、稳定。
4、洗发时用指腹轻轻按摩，勿用力搓揉。
5、为了使发质的损伤降至最低程度，也可使用含有高蛋白的染发剂，用蒸汽蒸20分钟，使养分充分被头发吸收，蒸后再做头部按摩以促进头皮血液循环，最后用温水冲洗即可达到保养目的。本回答被网友采纳
做过头发后发质变差，教你如何保养，简单又实用
我告诉你吧烫头发会给头发带来受损干燥干枯这样子的话你应该买倒膜去护理买弹力素去打理或者头发很卷的话也可以买一瓶泡沫发蜡去做建议你用弹力素这样好打理