跆拳道每个带级，都考什么？有什么身材要求？有什么基本巧要求？

Question

如题所述

Answer 1

黄带（八级）
1、礼仪
2、基本动作：走步，弓步,下格挡，中内格挡，上格挡
3、腿法：a、前踢（配合发声）
b、左右前踢组合（配合发声）(抽查)
4、体能：a、俯卧撑（男10、女6、儿童4）
b、仰卧起坐（男15、女8、儿童6）
c、双腿踢膝(左右各10次)
5、品势：太极一章必考
整理道服、行礼、退场

黄绿带（七级）
1、柔韧：横、左右竖叉(抽查)
2、基本动作：行进间弓步上位正拳击
2、腿法：a、横踢（配合发声）
b、下劈（配合发声）
c、横踢+高位横踢（左右各2次、配合发声）
3、体能：a、俯卧撑（男15、女10、儿童8）
b、两头起（男15、女10、儿童8）
c、背肌（男20、女10、儿童8）
d、每腿两次左右提膝（各10次）
4、品势：太极二章必考、抽查一章
整理道服、行礼、退场

绿带（六级）
1、柔韧：横、左右竖叉(抽查)
2、基本动作：行进间三七步手刀中位外格挡
3、腿法：a、侧踢（配合发声）
b、前腿下劈（配合发声）
c、前腿横踢（配合发声）
4、体能：a、拳卧撑（男10、女5、儿童3）
b、两头起（男20、女12、儿童3）
c、立卧撑跳（男15、女10、儿童6）
5、品势：太极三章必考、太极一至二章中抽考一章
6、跆拳道双节棍—白棍内容
整理道服、行礼、退场

绿蓝带（五级）
1、柔韧：横、左右竖叉
2、基本动作：弓步平手尖刺击（左右各2次）
弓步燕子手刀颈部攻击（左右各2次）
3、腿法：a、前旋踢（配合发声）
b、双飞（配合发声）
c、横踢+双飞（配合发声）
4、体能：a、抱膝跳（男15、女10、儿童8）
b、拳卧撑（男15、女6、儿童4）
c、快速转身左右横踢脚靶（左右各4次、配合发声）
5、品势：太极四章必考，太极一至三章中抽考一章
6、跆拳道双节棍—黄棍内容
整理道服、行礼、退场

蓝带（四级）
1、柔韧：横、左右竖叉、
2、基本动作：下格挡+下锤拳（左右各2次）
2、腿法：a、后踢（配合发声）
b、横踢+后踢（配合发声）
c、原地腾空后踢（左配合发声）
3、体能：a、拳卧撑夹臂（男15、女8、儿童6）
b、单腿快速横踢脚靶（男20、女15、儿童10）
4、品势：太极五章必考，太极一四章中抽考一章
5、跆拳道双节棍—黄绿棍内容
整理道服、行礼、退场

蓝红带（三级）
1、柔韧：横、左右竖叉
2、基本动作：行进间单手刀上位斜外格挡（左右各2次）
拳法：直拳击靶
3、腿法：a、360度横踢（配合发声）
b、横踢+360度横踢（配合发声）
c、三飞（配合发声）
4、体能：a、立卧跳转体360度（男10、女8、儿童4）
b、双腿腾空左右分腿拍脚（男10、女8、儿童6）
5、品势：太极六章必考，太极一章至五章中抽考一章
6、跆拳道双节棍—绿棍内容
整理道服、行礼、退场

红带（二级）
1、柔韧：横、左右竖叉
2、基本动作：行进间虎步、单手掌中位内格挡（左右各2次）
3、腿法：a、后旋踢（配合发声）
b 任意组合腿法（男3种、女3种、儿童2种）
c、360度横踢+后旋踢（配合发声）(抽查)
d、横踢+后旋踢（配合发声）(抽查)
4、体能：a、俯卧撑击掌（男8、女5、儿童3）
b、双腿腾空向前双拍脚+分腿拍脚（男5组、女4组、儿童3组）
c、指卧撑（男8、女4、儿童2次）
5、实战：2分钟一回合
6、理论：裁判规则、技术理论答疑。(抽查)
7、品势：太极七章必考，太极一至六章中抽考一章
8、跆拳道双节棍—绿蓝棍内容
整理道服、行礼、退场

红黑带（一级）
1、基本动作：外山势隔挡（左右各4次）
2、腿法：a 横踢+360度横踢+后旋踢
b 横踢+双飞+后踢
c 腾空后旋踢
3、击破：a 腾空二段前踢（男3块、女2块、儿童1块）（1cm厚度跆拳道木版）
b 360度横踢（男3块、女2块、儿童1块）（1cm厚度跆拳道木版）(抽查)
4、实战：3分钟一回合
5、理论：裁判规则、技术理论答

Answer 2

黄带考太极一章追问

还有什么要求？

追答

望采纳

追问

其它带内容有吗

追答

不清楚。因为我最近要考这个

追问

你多大了

可以跳级吗

追答

要慢慢学的