你的老公占有欲强，一方面说明他很爱你，另一方面说明他的心理可能存在一些问题。建议你平时多关心他，帮助他从这种负面的心理疾病中走出来，而你自己也应该查找一下自身问题的根源在什么地方，然后去改正。
很多人讲，懂得爱自己，才能懂得如何去爱别人。如果延续这句话的本意，一味为对方着想，忽略了自己，这也有失爱的本意，时间长了难免会形成占有欲，而过度的占有欲是种疾病。
目前，中国国内很多人对于爱的理解和把握尺度上或多或少的还不够。容易造成给对方一种压抑感和一种"束缚"。从而让对方觉得这种爱是种占有和逼迫。故而衍生出"画地为牢"等等相对负面和不够正确的理解和感悟。
我们周边也不乏占有欲强的人，他们很大程度上，因为错误的理解和表现了爱，让对方有种透不过气来的压力。其实，爱的双方都需要给于对方一定的空间和时间，这样的话你们会在爱的世界里更加游刃有余和舒展蔓延。另外，占有欲强的人，某种程度上不是给于对方爱，而是希望对方给于自己更多的爱。以爱的名义，一味的、过多的向对方索要爱。这很容易失衡。
操作方法建议:做到彼此的信任，两个人之间的关系需要融洽，彼此的信任非常重要，因为两个人，需要工作，需要社交，是不可能每天都会陪在对方身边的，给彼此一些空间，更多的放心，很重要。
另外在异性朋友面前注意言行，跟异性朋友在接触的过程中，也要注意自己的身份，不能什么都说，和异性朋友保持一定的距离，相信男朋友也不会很生气的，正常的交际，他肯定是会理解的。
占有欲在心理学上来说，是一种动物本能的领地意识。很多动物，特别雄性动物他们牢牢地控制自己的地盘，占据自己领地上的雌性。任何外来雄性都会遭到强有力的攻击和抵抗，这种独占行为是为了最大限度保证自己生存，同时捍卫自己繁衍后代的权利。
南都记者曾经持续跟踪新疆野马放野的过程。老公马年老病残，被年轻的公马取代统治马群。有只母马怀着老公马的孩子，不太愿意听年轻公马的指挥。后来小公马出生后，年轻公马立刻把刚刚出生的小马杀死。母马看到这一幕，也不得不被年轻公马驯服。
人类的基因里也带着动物属性。“情人眼里容不下一粒沙子”，就是对爱情排他性的形象表述。占有欲是人之常情，每个人都有。陷入爱情的男女，都会表现出或多或少的控制欲和占有欲。希望爱人不要干别的事情，就把所有注意力都放在自己身上；为爱人有异性朋友而吃飞醋，更不会容许她同别的异性产生亲密关系。恨不得在爱人身上装监控器，了解她的一举一动。
相比较而言，占有欲更强的人在两性关系中会有更多的不安全感，自我评价感偏低，所以才会表现出更强的领地保卫意识。所以，怎么如果老公占有欲过强，自己该怎么办呢？那就是对症下药。
我的闺蜜颜之前经常跟老公吵架，就是因为老公管她管得太严了。她外形姣好，性格开朗，很喜欢外出参加活动。但是老公总会问东问西，都有哪些人参加啊？有没有男的？那些男的是不是对颜有意思？
颜觉得老公有病。她甚至动过想离婚的念头。但她跟一位学心理学的朋友聊过后。朋友告诉她，你们夫妻俩关系的开关在你身上。
又有一次，颜的大姐邀请几家亲戚一起聚会。颜刚跟老公吵完架不久，还在冷战阶段。颜老公赌气说“我不去，你自己去吧”。这次颜想了想，说：“如果你不去，我也不去了。就在家里陪你吃饭吧”。
颜后来说，就在那一刹那，她看老公的脸就像寒冬遇到暖阳一样，全都化开了。隔天，她老公哼着歌把家里家外都打扫了一通。还主动问她，下一次什么时候再去大姐家聚聚。
而颜好像真的也找到了老公身上的开关。她以前嫌弃老公做事情磨叽，现在却觉得他很细心。每次开车出门前，老公总要把车里车外检查一通，她以前还笑他怕死。现在会换个说法，夸老公跟你在一起太有安全感了，这辈子你活该就要做我的专职司机。颜老公听后嘿嘿嘿笑，说：你想得倒美。
颜跟老公的关系越来越和谐，有张有弛了。以前，老公在这段亲密关系中缺少安全感，就越发想把老婆捆在自己身边，导致老婆一心想往外挣脱。而现在，老婆主动对老公表示关心和赞美，老公的自信心增加，反而占有欲就没那么强了。两人都得到了舒服的个人生活空间。
我们常常就觉得，在谈恋爱的时候，两个人在亲密关系中，好像世界上只有彼此，甜蜜的容不下第二个人。那时候的他，十分紧张自己，好像多跟别人说一句话，他都要吃醋。在合理的范围内，这甚至成为情感的调剂品，这就是为什么万千少女都喜欢霸道总裁。他那么优秀，就喜欢我一个人，女人怎么会不心动呢。
可是那毕竟是虚构出来的，真实世界里，即使是夫妻，两个人也需要彼此的空间，没有谁是谁的附属，而且人人都讨厌被控制，人毕竟不是物品，人是有自主意识的。
一、为什么会有这么强的占有欲
从占有欲这个词可以看出来，你也觉得这个程度已经超出了你的承受范围，已经给你造成困扰了。现代社会中，夫妻关系一般是有唯一性和排他性的。
没有任何一个男人或是女人想要和别人分享自己的爱人。但是，两个人对于“背叛”这个概念的定义不同。可能你认为，我又没怎么样，而他认为，你对别人笑了，你们接触多了。让他感受到了威胁。这个最极端的例子是《不要和陌生人说话》。丈夫每天都因为妻子和别人说话、动作、表情中来定义妻子“不忠”。实际上，那是他的标准，而他是有一定的心理问题的。
他并不相信自己是个有魅力的成熟男人，他不相信自己可以靠个人魅力让妻子对自己保持一贯的忠心。他既然都不相信自己，那么他也不相信妻子，他觉得自己不行，所以妻子面对外界的种种诱惑，是随时都有可能背叛他，给他带绿帽子的，这是他不能容忍的。
二、占有欲背后的心理分析
这里依旧以《不要和陌生人说话》为例，丈夫为什么会因为一句话，一个眼神就断定妻子不忠而对其怀恨在心，拳打脚踢呢。愤怒其实反映了他的无能为力，他对这段感情极度没有安全感，极度不自信。他对自己也没有信心，所以他要靠这种方式力图通过暴力占据关系中的主动权。
三、建立彼此的信任是婚姻关系的基础
如果这段感情还有救，那么首先要做的就是修复亲密关系。
我们是从帮助他解决困惑、达成一致的共识，调整自己的行为来彼此靠近的，方法就是心平气和的沟通。
先要聊一聊每个人对于两个人关系的看法，如果一个认为要有空间，一个就喜欢天天黏在一起，这肯定需要协商一个折中的办法。
然后要表明态度，给予对方信心，我是爱你的，不然也不会嫁给你，我本来就是要跟你好好过，我们一定会幸福的。
凡事多沟通，尊重对方的感觉和意见。例如，当自己要出去聚会可能有男同事，都有谁要提前报备一下。本着尊重的原则，而不是一味的顺从。这样对方会觉得你心里有他，你是心中有数的，也会对你有信心。
所以，既然要好好过，那一定要好好的经营这段感情。如果对方就是自私地满足自己一己私欲，完全不在乎你的感受，或者是两个人在三观上有着严重的分歧，那么这样的感情与其彼此痛苦，就不如分开了。