林芊妤的20分钟瘦腿真的像她宣传的那么有效吗？

Question

如题所述

Answer 1

作为一个妄图通过在床上运动就能瘦全身，坚持做了一个月林芊妤瘦身操的失败人士表示，林芊妤的20分钟瘦腿有效果，但是没有宣传的那么有效了。

首先是坚持肯定是有效果的。看过林芊妤这个号称每天在床上花20分钟就能瘦腿的视频的人都知道，瘦身操界，相较于邓多燕的操，林芊妤这个更为方便，在床上就能完成。相较于美丽芭蕾的难度，这个就显得简单的多。虽然林芊妤这套动作看起来容易，但是确实有锻炼到腹部、臀部、大腿。每次做完都能流汗，哪怕是在冬天。而且开始做还有一定的难度。一个月做完以后，腿变多细了？还真没有，最大的变化就是发现自己腿上的肌肉和韧带好像变好了。

当然这种轻盈的感觉，好似我已经减去了腿上的十斤八斤肉了。但是经过皮尺一量，发现只比坚持锻炼前小了一个个位数，所以效果还是有的，只是比较微量罢了。不过就是不知道坚持三个月甚至半年以上会不会好一点呢。

其次就是正如很多健身类博主说的，瘦身是全方位的，并不是想瘦哪个部位就只运动那一个部位就可以的。比如想要瘦腿，肯定不是像林芊妤的20分钟瘦腿那么简单的，至少也得先管住嘴，然后迈开腿。至少我们看到林芊妤有这么完美的身材，纤细的腿肯定不是单单就每天做个20分钟的床上运动就可以的。看不见的20分钟或者2个小时或者更多，都是用实际运动堆出来的。

所以面对这种几十分钟就能瘦身的宣传，我们可以相信，但是要记住效果一定是有限的，也不要企图你只付出一分汗水就能够收货99分的成功。总之，想要瘦腿就要管住嘴迈开腿动起来！

Answer 2

确实像他宣传的那样有效，只不过还要通过合理的饮食，再加上二十分钟的瘦腿，同时还要坚持一个月以上才能有很好的效果。

Answer 3

林芊妤到20分钟瘦腿确实有效果，但是如果真的想要达到瘦腿效果那么好，而且想瘦得快，就要饮食上也要控制，尽量低碳少油这样会瘦得更快。

Answer 4

林芊妤的20分钟瘦腿太夸张了，瘦腿不是分分钟钟就能见效果的，现在娱乐明星的代言只看代言费高不高，不考虑这些广告是不是真实的。

Answer 5

我觉得没有效，瘦腿这个事情是要靠长时间的坚持的，一定要用对方法，加上合理的节食。