怎样才能控制自己的坏脾气？

Question

明明说好要改坏脾气的，但是等发过脾气后才想起来。

Answer 1

你好

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我认为最有效的方法是：转移注意力，不搭理那些让你脾气变坏的事情。举个例子，当你跟许多人聚会的时候，某人的一些行为方式，或者是言行举止都惹怒了你，让你觉得想要发火，这时候你发脾气会影响所有人的心情，这时候，索性不理他，去做别的事情，跟其他人来聊天，转移注意力，从而控制自己的坏脾气。



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每当要发脾气的时候，先去想后果，然后再发脾气。尤其是在一些商业场合，随便乱发脾气，可能会导致事业的崩溃，对自己的领导，一定要克制住，记住，不想被炒鱿鱼，就不要对着上司上演你的坏脾气。



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对物发泄，不对人发泄。有时候，某些人真的让自己特别愤怒，已经达到了愤怒的边缘，不发泄一下，自己就会痛苦很久，这时候，不要对人发泄，当自己一个人的时候，对物发泄，狠狠地发泄自己的情绪，这能够防止自己的坏脾气不断积累，最终变得性格扭曲。



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多跟脾气好的人在一起交流心得，向他们请教怎么控制自己的脾气，不要觉得这很鸡肋，其实这很有帮助，他们的性格会让你在其中找到平静，正所谓近朱者赤，近墨者黑。



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强化自己，增强自己的忍耐力。每个人都会愤怒，都会有自己的脾气，坏脾气来了时，有的人意志力强一些，忍耐力强一些，能够克制住自己，所以我们平时应该多增强自己的忍耐力，多看一些书籍，提高自己的素养。

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Answer 2

人的脾气的好坏和人的性格有关,而人的性格又和人的德行有关,而德行是不可能装的出来的,德行是要靠自己一点一滴去修养的.
脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人,在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题,这是非常不好的,如果在处理问题的时候不要那么的冲动理性的看待问题那么脾气将会好的多.
脾气暴躁的人会常常说话以及为人处事会带有强烈的进攻性,这样不仅给别人的印象不好,也在别人忍耐你的同时助长了你暴躁的脾气.
脾气暴躁的人通常都缺乏自控能力,自控能力其实也很好锻练,当你在做一件你觉得非常有意思的事情的时候,若停止做这件事除了会让你有不愉快的感觉以外没有任何损失的话,就强逼自己立刻停止,不去做.
怎样才能改掉坏脾气？
首先，最重要的是要很好地认识坏脾气的危害。我们在社会生活中，总要同其他人进行接触和交往，希望得到别人（当然不可能是所有人）的好感、友情、赞赏、合作，否则，就会感到孤独、寂寞，没有生气，寸步难行。人的行为是受意识调节和控制的，认识了坏脾气的危害，便可从内心产生改掉坏脾气的要求。其次，要加强思想修养。只有心中经常想到别人，尊重别人的利益和需要，才会对别人温存、体贴、热爱。只有时刻把集体的利益放在第一位，才不至于意气用事，固执己见，才能遇事平心静气，三思而行。最后，对改掉坏脾气要有决心和毅力，不能今天想起来了，就谨慎一点，过了两天又依然故我。要有决心和毅力，坏脾气是一定会改掉的。本回答被网友采纳

Answer 3

要是正常范围内的坏脾气的话那也是正常的，只能靠自己去调节，控制自己，但是如果属于病理性的问题的话那就需要及时的去治疗，可能就是患有狂躁症了，狂躁症的患者表现一般是因为一些事情出现反常的兴奋状态或者是暴躁状态，其实精神问题的治疗只要我们可以在病症比较轻微的时候治疗都是没什么问题的，要对于自己有信心，但是病情到了比较严重的情况的时候，就比较难治疗，有的疾病只能做到控制，对于狂躁症来说也是面，希望还是不要耽误时间赶紧去治疗。

Answer 4

好好说话可以帮助人控制好自己的情绪

Answer 5

做自己情绪的主人，要学会控制自己的情绪。不能任由自己的情绪随意的发展，如果感觉到自己情绪不太好的时候，要马上停止去想不开心的事。可以通过做一些其他的事情，或者想一些开心的事来让自己的情绪变成正面情绪。