保健是指维持身体健康以及预防疾病的活动和措施，它与医疗概念有所不同。保健重视个人健康的关注和积极的健康行为，而医疗则着重于治疗疾病和缓解人体的痛苦。保健不仅能够减少疾病的发生率和死亡率，还能增加生命质量和工作效率，为社会发展做出贡献。因此，保健对于人们来说是非常重要的。
保健的实践方法和措施主要包括合理的饮食、适当的运动、心理调节、规律的生活和预防疾病等。人们应该坚持健康的生活方式，例如每天保证足够的睡眠时间、避免过量饮酒和吸烟、定期进行体检，及时发现和治疗患病，避免疾病扩散和蔓延。同时，也应该注重心理健康，例如通过减轻压力和消除忧虑等方式，提高心理素质和抵抗力，预防因心理问题而导致的身体疾病。
保健是人类生存和发展的必需品，它是生命的仪器和财富。保健可以帮助人们预防疾病，延长寿命，减轻生活压力和促进精神健康。同时，它还能提高人们的生活品质、减少医疗成本和社会开支，促进社会和经济发展。因此，保健的意义和价值在于提高人民群众的生活水平和幸福度，使社会更加健康、和谐和高效地运转。
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