大理到西藏的旅行线路规划，可以根据个人的时间、兴趣和预算来定制。以下是一个参考线路：
第1天：大理出发
从大理出发，可以选择飞机、火车或者自驾前往拉萨。如果选择飞机，大约需要2小时左右；火车则需要大约30小时，但可以欣赏沿途风光；自驾则更具灵活性，但需要注意高原路况和天气变化。
第2-3天：拉萨适应高原
抵达拉萨后，建议在拉萨停留1-2天进行高原适应。拉萨有许多著名的景点，如布达拉宫、大昭寺、罗布林卡等，可以慢慢游览。同时，注意多喝水、少运动，以帮助身体适应高原环境。
第4-5天：拉萨至纳木错
从拉萨出发前往纳木错，途中可以参观羊卓雍错。纳木错是西藏第二大湖泊，湖光山色非常美丽。在这里可以体验藏族文化，也可以进行徒步或骑行活动。
第6-7天：纳木错至珠峰大本营
从纳木错出发前往珠峰大本营。途中会经过日喀则，可以参观扎什伦布寺等著名景点。到达珠峰大本营后，可以远观珠穆朗玛峰的壮丽景色。
第8-9天：珠峰大本营至林芝
离开珠峰大本营，前往林芝。林芝被称为“西藏江南”，风景秀丽，有雅鲁藏布大峡谷、巴松措等自然景观。
第10-11天：林芝至山南
从林芝出发前往山南地区，可以参观桑耶寺、雅鲁藏布江大拐弯等景点。
第12-13天：山南至阿里
继续西行前往阿里地区，这里有神山冈仁波齐和圣湖玛旁雍错，是藏传佛教朝圣的重要地方。
第14-15天：阿里返回拉萨
从阿里返回拉萨，途中可以再次欣赏西藏的自然风光和文化遗迹。
第16天：拉萨返回大理
在拉萨进行最后的休整，然后选择飞机、火车或自驾返回大理，结束这次西藏之旅。
在整个行程中，需要注意的是西藏地区海拔较高，气候变化无常，旅行时要做好防寒保暖和防晒工作。同时，要尊重当地的风俗习惯和宗教信仰。此外，由于西藏地处边远，医疗条件相对落后，建议购买旅游保险，并随身携带常用药物。
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