怎样才能快速进入开学学习的状态？

Question

如题所述

Answer 1

1.调整身体生物钟

长长的假期多少会打乱我们规律的作息时间生物钟。临近开学，一定要提前调整生物钟。尤其是中小学生要每天按着在学校的作息时间早睡早起，并根据学校作息情况进行午休调整。离开学还有十天，生物钟调整要提前开始哦，否则一定会遭遇开学后一段时间的不适应，瞌睡打盹是难免的。

2.调适心理

无论是大学生还是中小学生，上学期间学习压力大，假期里学习相对放松，心理上的放松已经持续了一段时间。在这种情况下，必要的心理调适是不可少的。假期既是一个休养生息的过程，也是一个充电奋进的时机。不能因为一时的放松休养而降低了对刻苦学习的斗志，相反，每学期开学都是一个新的学习起点，我们要给自己足够励志的理由。

认真思考以下三个问题(最好把问题的答案直接写到纸上):

(1)我为什么要学习？

(2)我该怎样学习？

(3)我下一步要达成的学习目标是什么？

3.体育锻炼与安全

身体是革命的本钱，体育锻炼是保证身体健康的有效途径。长长的假期里，你的体育锻炼情况坚持的如何？在假期中比较懒散，没有坚持体育锻炼的怎么办呢？现在开始，开学前提前锻炼呗，十几天的时间也可以让你恢复一个比较好的体力。选择一项自己喜欢的体育运动，跳绳，打球，跑步，各种都可以，每天花一小时时间动起来吧。

4.开学物资筹备

把这一项放在最后，不是因为它不重要，而是大家都会想到去做且最容易达成的。譬如提前准备必要的学习用品、生活用品。新学年，新学期，新起点，可以从整理自己的学习生活用品入手，给自己一个全新的心情。