女人的美容养颜的书籍，或者养生的书籍？

Question

最近一直在研究养生粥。想问一下有没有什么女人的美容养颜的书籍啊，或者养生的书籍。
我的脸上有斑，黄褐斑，想结合内调外调调养一下。
推荐一下哈~谢谢

Answer 1

建议看看《人体使用手册》，了解了养生的原理把身体由内而外的养好了，自然会有助于养颜啦。
脸上有斑的话，还是从养肝，补血做起，喝喝菊花枸杞茶，再加三颗红枣（要掰开泡），还可以吃五红水补气血，还可以泡红枣桂圆枸杞茶，吃的时候观察一下身体的状况，调换着吃

Answer 2

给美女们推荐一好书《抗衰老手册》，非常值。

Answer 3

建议你用酸奶做面膜，祛斑和去色素很有效，我亲身体会的，而且推荐给周围的同事盆友，都有效果的，甚至是老人斑都能淡化，试试看吧，做好选择无糖那种，稠一点的，尤其是附着在盖子上的那层，最好的。

Answer 4

Answer 5

建议看看《人体使用手册》、《抗衰老手册》、《千金方》非常值。了解了养生的原理把身体由内而外的养好了，自然会有助于养颜啦，这里讲了许多美颜美白的方法都非常的实用。
脸上有斑的话，还是从养肝，补血做起，喝喝菊花枸杞茶，再加三颗红枣（要掰开泡），还可以吃五红水补气血，还可以泡红枣桂圆枸杞茶，吃的时候观察一下身体的状况，调换着吃，还可以尝试喝玫瑰花茶对祛斑也很有帮助。

希望我的回答对你有帮助，望采纳~！谢谢