所有的拳种，对身体的柔韧性和协调性都有非常大的好处。都能强健体格。至于促进身高，现在还没有明确的研究报道，我想对身高的作用不大，身高还是和遗传、营养摄入的关系更紧密一些。跆拳道更多的作用是身体的协调性，泰拳、散打的练习模式使它的实战效果更大一些，空手道实战也不错。所有的武道都可以锻炼身体。都没有强弱之分，强弱主要看习练的人，是否真正掌握所学技术，具有强壮的体格，而且具备丰富的实战经验，当然习练者的性格也是不可忽视的因素。
追问那12岁学散打好吗
追答不存在严格的年龄限制，当然10岁以上为佳，年龄太小，模仿能力是有限的。