每天要喝多少毫升的水才是最好的呢？如果喝多了会不会水肿啊

Question

如题所述

Answer 1

成年男性每天的充足水分摄入量约为3.7升（约15.5杯），而成年女性约为2.7升（约11.5杯）。这包括了水、其他饮料以及食物中的水分。实际上，大约20%的水分摄入来自食物。
至于喝水过多是否会导致水肿，正常情况下，如果没有心脏、肾脏等基础性疾病，身体可以通过尿液、呼吸道或者胃肠道排出多余的水分，维持水分平衡，不会导致水肿。但是，如果存在心脏或肾脏功能问题，过多的水分摄入可能会导致水肿，因为这些条件可能限制了身体排除多余水分的能力。因此，饮水量应根据个人的健康状况和活动水平来调整。如果有任何疑问或特殊健康状况，建议咨询医生以获得个性化建议。