第1个回答 2021-04-04
皮肤要变得白嫩、光滑，主要有以下几种方便快捷的方法。第一，将黄瓜切片，在清洁脸部后将其敷于面部，睡觉使用效果最佳。第二，勤于清洗面部肌肤，使用具有美白功效的洗面奶和适合皮肤的护肤用品，能有效改善皮肤状况，防止皮肤粗糙、起皮。第三，多食用西红柿、饮用柠檬水，有助于美白肌肤。此外使用面膜也是一种快捷、简单的方法。
第2个回答 2021-04-04
当今时代，皮肤逐渐是我们女性最关注的话题，如何让皮肤自然变好，不用化妆品，不用理疗
1.简易跑步 做操 健身房等适量运动
2.多喝水。每天早上喝一大杯盐水。意识的去让自己喝水。一天要喝八杯水
3.早睡。每天熬夜到两三点，每天顶着黑眼圈，而且起色超差。后来自己都看不下去了。每天强迫自己每天早睡呐！后来可能是运动强度大了，很累就自然而然的睡着了，形成了习惯现在就算没有去运动十一点这样就会困了。
3.要买自己喜欢吃的水果，一天多吃水果
卸妆要彻底。了解自己的肤质，选择正确的卸妆产品
护发方面我也有一些好的方法，因为冬天，头发很容易干燥，可以用橄榄油先滋润一下，大约15分钟后，接着洗头发。洗发步骤可以参考我的原答案，这里就懒得在一一述说了。记住，洗头发的时候不要指甲用力去抓头发，学会用手指腹来轻轻按摩头皮，若是头发痒，可以在洗发前用大齿梳子来梳理一下头发，再进入洗发流程。
4.每天做面膜，每天都要做面膜，基本上用不同的面膜，但是也是有规律的。每周一次深层面膜，一次美白面膜，其他都是简单的补水面膜。
5.每周喝一些养生粥：例如红枣枸杞银耳粥，黑豆红豆薏米粥，或者吃燕窝。这些都需要坚持。食疗是很慢的过程。喝了一年的五谷磨房食用粉（黑芝麻，黑豆，黑米，红豆，薏米，红枣，核桃一起打粉），加一勺蜂蜜就很好喝。这个坚持下来后，我的白头发都少了很多，而且基本上没有掉发了。所以，食疗真的有效果.
1.简易跑步 做操 健身房等适量运动
2.多喝水。每天早上喝一大杯盐水。意识的去让自己喝水。一天要喝八杯水
3.早睡。每天熬夜到两三点，每天顶着黑眼圈，而且起色超差。后来自己都看不下去了。每天强迫自己每天早睡呐！后来可能是运动强度大了，很累就自然而然的睡着了，形成了习惯现在就算没有去运动十一点这样就会困了。
3.要买自己喜欢吃的水果，一天多吃水果
卸妆要彻底。了解自己的肤质，选择正确的卸妆产品
护发方面我也有一些好的方法，因为冬天，头发很容易干燥，可以用橄榄油先滋润一下，大约15分钟后，接着洗头发。洗发步骤可以参考我的原答案，这里就懒得在一一述说了。记住，洗头发的时候不要指甲用力去抓头发，学会用手指腹来轻轻按摩头皮，若是头发痒，可以在洗发前用大齿梳子来梳理一下头发，再进入洗发流程。
4.每天做面膜，每天都要做面膜，基本上用不同的面膜，但是也是有规律的。每周一次深层面膜，一次美白面膜，其他都是简单的补水面膜。
5.每周喝一些养生粥：例如红枣枸杞银耳粥，黑豆红豆薏米粥，或者吃燕窝。这些都需要坚持。食疗是很慢的过程。喝了一年的五谷磨房食用粉（黑芝麻，黑豆，黑米，红豆，薏米，红枣，核桃一起打粉），加一勺蜂蜜就很好喝。这个坚持下来后，我的白头发都少了很多，而且基本上没有掉发了。所以，食疗真的有效果.
第3个回答 2021-04-04
这个太多了，很多小方法只要日常生活坚持下来，都会有效果的。1、每天一定要多喝水，补足人体需求1500-2000ml 2、吃维生素c，3、每周敷面膜3-4次，4、每天洗脸时，都用手轻轻拍打脸部活动脸部神经，5、长时间户外活动必须用防晒霜，不管阴天下雨还是大太阳，紫外线是很伤皮肤的。6、不用劣质护肤品和化妆品，化妆之后一定要卸妆干净，然后做保养护理
第4个回答 2021-04-04
本人属于干性皮肤。平时洗脸用清水，洗澡时用洗面奶洗脸，一周做两次面膜，每周做四五次运动，运动时都出汗，饮食上比较清淡，这样坚持下来皮肤光滑紧致。
第5个回答 2021-04-04
第一不熬夜，熬夜真的很伤皮肤，抹多少化妆品都拯救不回来。
第二，少吃重油重盐的食物。你看那些保养的很好的明星，都是很少吃重油重盐的食物，前几天有个报道说沈凌吃菜前要在水里过一遍油。
第三，运动，每个星期不能少于几个小时的运动，这样皮肤能更紧致。
第四，保持愉悦的心情，这点也很重要。
第二，少吃重油重盐的食物。你看那些保养的很好的明星，都是很少吃重油重盐的食物，前几天有个报道说沈凌吃菜前要在水里过一遍油。
第三，运动，每个星期不能少于几个小时的运动，这样皮肤能更紧致。
第四，保持愉悦的心情，这点也很重要。
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