为什么我在心情不好的时候身体会感觉很虚弱？谢谢了，大神帮忙啊

Question

如题所述

Answer 1

那是因为从心理上对身体上，或者说是生理上产生了影响。注意一下是不是你血糖有些低。注意补充能量。 重要的是保持良好的心情。不要在不能解决的事上过分计较。看开一些。多想一些开心的事。我知道这些是很维做到的。但是你知道嘛。很难不等于做不到。不去做不等于做不了。不经常常试去做。也不能做到。我不是在说什么绕口的绕口令。我只是说这个道理。经常开开心心的人是不会虚弱的。或者说是你只是这么认为。实际呢情是那只是你的想法。其实你比任何人都有健康。这也是对你或者说是对你自己的一个保护吧。

Answer 2

首先要注重生活起居规律,科学合理安排日常工作和生活,常锻炼身体,增强体质以缓解工作压力!要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、桂圆干大蒜、 坚果 青葱、 韭菜. 辣椒、咖哩。人参蜂王浆灵芝 阿胶,猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、红枣,百合等 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质你要多运动锻炼增强体质！多做有氧运动 慢跑、快步走、登山，跳绳、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝牛奶软化血管，促进新陈代谢！保持乐观主义精神面貌！注意个人卫生和环境卫生首先一定要注意睡眠有足够时间！不要抽烟酗酒！多喝白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子， 坚果 百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！生活上学会“笑”，多与人交谈提高自身素质，控制好自己的情绪！中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促进作用一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝些红酒，软化血管，促进新陈代谢，也可以泡温泉,桑拿,拔火,泡热水澡,针灸通经活络 !本回答被提问者采纳

Answer 3

心情不好新陈代谢紊乱，生理平衡打乱，所以较心情好时虚弱了。