我是18岁的女孩子，之前睡觉半夜都不会醒，至从睡前半个小时喝了牛奶后每天晚上半夜都会起来上厕所，是

Question

我是18岁的女孩子，之前睡觉半夜都不会醒，至从睡前半个小时喝了牛奶后每天晚上半夜都会起来上厕所，是不是不适合，看别人都说不会的，我是空腹喝，会长胖吗？希望大家帮帮忙忙，谢谢大家了

Answer 1

这是应人而异的，半夜起来上厕所只能说明你睡前水喝多了，牛奶的话最好睡前一小时喝，还有喝牛奶是不会长胖的。对这个年纪的你来说喝牛奶是对身体有好处的

Answer 2

晚上最好不要喝，牛奶属干高蛋白，高热量，最好的方法是早晨起来时喝，晚上周为不运动，长期晚上喝会长胖！

Answer 3

你睡前喝了牛奶肯定会要上厕所的哦，你改成睡前喝杯温水也会要上厕所的，你可以试下，哈哈，喝水要看情况，牛奶之类饮料的也是，白天可以多喝点水，但是晚上多喝了睡一觉起来就可能会水肿哦。牛奶不用大杯。180ml就够了。温水60度泡哦。追问

恩，牛奶是250毫升的，谢谢

追答

么么哒～早点休息

Answer 4

睡前半小时喝 夜间会排尿 很正常 但是影响睡眠劝你还是不要喝了追问

看过很多都不会像我这样

追答

我和你一样 睡前不能喝水 不然又要起夜第二天脸还肿 牛奶有大量蛋白质 睡前喝是可能会胖的

追问

谢谢你哦

追答

不谢

谢谢

Answer 5

睡前喝 很容易长胖的追问

真的么，唉

追答

嗯 肯定的

追问

唉，每个人都有不同的答案，我该听谁的

追答

我就是睡前喝牛奶长胖的 后来又减下去了

Answer 6

牛奶最好喝热的。追问

有加热过

追答

那就少喝点咯。或者喝慢点。

追问

谢谢

追答

晚上最好不要再吃饼干之类的和牛奶一起了。

追问

别人说空腹不好？

追答

晚饭应该没那么快消化吧。