咏春拳讲究寸劲，非常柔弱的人要怎么变得有这样的劲呢？

Question

如题所述

Answer 1

回：
寸劲
定义：在传统的中国武术中是通过内外兼修！
使意念力，呼吸力，运动力集中的一种武术劲力的表现方式~~

要义：利用的是手上的力及借助一定距离的冲击力

要点：脚蹬地、拧腰、送髋、顺肩

注意原理和方法，实践。这些都要掌握的！

第一，要知道三要素
A 时间要素：离越短、时间越少
B 距离要素：距离越短、速度越快
C 速度要素：缩短距离是以快制慢的关键
在科学上说，这些因素都是相互叠加的，然后在一起的总和，既是寸劲的存在

第二，寸劲的发力部位
A 颈 双肩 双肘
B 双手腕 腰 双股
C 双膝 双脚腕
这几个部位，都要加强训练~

发力要点：在发劲的瞬间，全身十四关节同时旋转

第三。外力力量练习
力量练习可以，至于具体的一些练力方法，可参考别的教材或书刊
个人推荐，买一个哑铃，不是很贵的！
练习的方法很丰富的！可以参考

第四，内力练习
可以练习站桩

第五：推荐书籍
可以参考李小龙的寸拳
（寸劲（短距）爆发60天训练）

第六：如果想在实战中发挥，要多多练习和实战
如果有条件最好是，找个师傅！这样比较方便

Answer 2

你学咏春时，师傅是否一直叫招式！没怎么教基本功！帮你学过的基本功在打几回吧！
要寸劲强，你就每天练整体力量！别说你不知道是什么！问你师傅哦！
咏春 推墙基本功学过吗？问你师傅！每天练3至5分钟！抓住整体力量的感觉！（简单点就是从脚上力量传到腰在传到寸！一瞬间爆发力量！寸劲力！就出来了！刚开始的寸劲不强！你每天练习推墙功就行了！你可能不知道！那动作变扭！我就不说了！问你师傅！学咏春的！在不会！
唉！日子冲拳！会吧！拿着哑铃打200下的日子冲拳！要有毅力！主要不要数拳多少！有练就行！拉你手部后面的筋！
孩子！加油！看好你！来自：求助得到的回答

Answer 3

寸劲不是劲。放松，让肌肉放松，关节才能有伸展的空间