老公晚上睡眠不好怎么办

如题所述

举报该问题

第1个回答 2014-05-14

长期浅睡眠大脑得不到充分休息，将给人体带来很大的负担。建议调整生物钟，改善睡眠环境都十分有必要。在改善睡眠上，使用麻博士的植物弹簧床垫对改善人习惯性失眠有很好的帮助。祝君身体健康。

第2个回答 2014-05-14

买个猪心煲汤给他喝，记得放点红枣和枣仁

第3个回答 2016-02-29

看看是暂时性的还是岁数到了啊？要是暂时性的不用担心，早睡早起，忌烟忌酒，多运动少打飞机，半个月，不好你回来找我来，要是岁数到了不行了，吃中药吧

相似回答

老公睡眠不好,我该怎么办呢?答：1.调节心态法：当出现失眠的症状时，不要太过紧张和担忧，告诉自己是正常现象，慢慢放平心态，然后渐渐入睡。2.放松身心法：如果担心晚上会睡不着觉，可以在晚饭后到外面散散步，然后回去洗个热水澡，让身心放松下来，这样就会很快入眠。3.睡眠诱导法：在睡前可以听一些使人心情舒畅的轻音乐，让你如置...

我老公晚上睡不着怎么回事答：④坚持每天睡前用热水洗脚；⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣、蜂蜜、小米、牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥；⑥中午过后尽量不饮用茶叶，咖啡，可乐；⑦睡前不宜饮酒，虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复；⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，...

老公总是晚睡怎么办?答：您可以平时多为老公买些酸奶，在睡前喝。也可以学会撒娇说，自己一个人睡不着，要老公陪自己睡睡。然后温柔的躲在他怀里。大家可以睡早点。然后第二晚，说老公，明天我们早上要运动，去哪里跑步或是爬山。早上要早起。然后你就监督他和你一起睡（如果他不想和你一人，你也可以叫上他的朋友和老婆等...

老公晚上睡眠不好怎么办答：长期浅睡眠大脑得不到充分休息，将给人体带来很大的负担。建议调整生物钟，改善睡眠环境都十分有必要。在改善睡眠上，使用麻博士的植物弹簧床垫对改善人习惯性失眠有很好的帮助。祝君身体健康。

我老公总是失眠怎么办,谁有好办法。答：但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心，一想到睡觉，就会条件反射地恐惧，老想着一定要睡好，反而使人更难入睡。这样就会形成害怕失眠——致力于睡眠——失眠——更害怕失眠的恶性循环。长此以往，很可能演变成慢性失眠。所以为了及时制止失眠，使用怡郁按茶改善睡眠质量。

老公睡眠不好,需要注意些什么答：第一，睡眠最佳时间10-凌晨1点，最好是10点过睡觉，够6-8个小时。第二，睡前不要吃刺激的东西了，也不要多喝水，保持心情平稳，不要太激动。第三，最好睡前泡个热水脚，帮助血液循环，这个很有用，我自己就买了个足浴盆。第四，实在睡不着就用手按摩双眉之间，有个穴位，促进睡眠，这个方法我...

老公最近焦虑、睡不着,有什么方法可以缓解呀,最好是安全性高无依赖性...答：若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。8、主动调适若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上...

谁能帮帮我,我老公晚上睡觉老是失眠怎么办呀!答：治疗失眠最好的方法是放松睡眠最大的误区是：总认为睡不好觉是夜晚的事情，可要真正解决它，却必须从白天开始。大家都知道，治疗失眠最好的方法是放松。可失眠的人，恰恰就是在该放松的时候，反而更加紧张。要想从根本上改变失眠，就必须“训练”自己在不睡觉的时候，既整个白天，都能够将自己处在...

我老公压力大晚上睡不着觉胡思乱想怎么办答：爱胡思乱想一般来讲不是什么疾病，说明比较爱幻想，思维比较活跃，这不一定就是坏事，但如果出现幻觉，那就需要去看心理医生。胡思乱想解决方法：这样的情况要放松心情，减轻压力，不要让自己太累，如果可以在晚上睡觉前可以做做运动如瑜伽，这样会促进睡眠，可以做一些能让您集中精力，又轻愉悦的事情。

大家正在搜

老公不在身边睡不着是为什么晚上睡眠不好的原因老公整夜打呼噜怎么办睡眠不好是什么原因为什么和老公分开就失眠老公打呼噜无法入睡怎样可以促进睡眠