吃多香蕉会长肥吗？一天吃多少个才是好的合适的？

Question

香蕉吃多了也会长肥？急、有人能回答我这个问题吗？

Answer 1

香蕉：
1.味甘性寒，润肠通便，清热解毒，有很高的医疗价值。
2.能治愈腹泻、某些肠胃病，并可治一般消化性溃疡病。
3.我国古代人就是用香蕉来治疗黄疸病、头痛、麻疹的。
4.由于它含糖量高达20%，其中果糖和葡萄糖之比为1：1，这一天然组成，对治疗脂肪痢和中毒性消化不良很为合适。
5.有润肺、滑肠、解酒毒和丹石热及降压等作用，因此若每日吃香蕉3-5枚或把香蕉研碎加入茶水中，再加适当蜂蜜饮用，对治疗高血压、动脉硬化、冠心病很为有益。
6.每百克果肉中，含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有一定量的胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素C及维生素E。
7.鉴于香蕉性寒，凡脾胃虚寒、胃疼、腹泻者应少食，胃酸过多者忌食。
从以上看来，香蕉对于肥胖没有含义，说明是保健食品。不会，我就天天吃没，也没发现应该不会的
但是我从来不吃
所以我不胖呀~~~~~~~~~~~~ 香蕉是营养价值高的水果之一，有益与人体。但是它的淀粉含量相对较高，短时间内影响不会很大，如果长期大量地服食，发胖的可能性比较大。不会不会，我就天天吃，还是很瘦，但是会老往厕所跑，因为香蕉是利尿的！香蕉有利尿功能,多吃不回发胖.记不请在什么杂志上还看到说香蕉可以减肥,就是吃香蕉前把香蕉剥皮,先好好闻其味.那样会使你减轻你的饥饿感. 这个是因人而异啊,有人喝凉水都会胖啊,香蕉是会胖人的,还有西瓜, 香蕉最好是饭后吃,空腹是不能吃香蕉的.对胃不好~ 不会,我每天都吃. 相反，侄是减肥的最佳食品，利尿通便。怕胖的话每天晚上不用吃饭，吃两根香蕉。很好！二三根太多了，最好一天一根，还要吃别的水果呢，比如苹果，还有蔬菜，最好每天吃三种水果，这样人体吸收的营养才更丰富。而且每天吃的水果也不能太多，因为其中含糖量是很高的，多吃也会胖。香蕉有利于便秘好，有些便秘的人多吃点，清肠吗？不过，拉肚子的人可不能吃我也认为不会的。我也是每天两根！ 看看香蕉的体形就知道了嘛. 管它胖与瘦,爱吃就吃呗,做人多不容易,适当的满足一下自己的胃没错啊不会，只有帮你减肥吃香蕉绝对不会胖
我就是喜欢吃香蕉可我还是这么瘦
只是吃香蕉比较容易拉肚子那我还是少吃了，能减肥啊！
再减我都没有肉了。

呵呵！因人而异了！

正如深所说
这个是因人而异啊,有人喝凉水都会胖啊,香蕉是会胖人的,还有西瓜, 香蕉最好是饭后吃,空腹是不能吃香蕉的.对胃不好~

放心，哪有那么容易发胖的东西啊。我想长胖一点都没可能。香蕉是润肠的，只听说是可以治便秘的，没听说可以变肥人的。但多少都含糖份，少吃点为妙，吃多了会有结肠炎的。信我，我是学医的。　　据美国哈佛大学的科学家经长达12年的研究，发现每天吃1～2支香蕉，可使中风发病率减少40％。

　　最近，美国心脏病学会对4400名20～70岁的人进行大规模的调查研究证实，长期吃香蕉的人群比不吃香蕉的人群中风比例低38％。原来，香蕉中含有丰富的钾盐。检测表明，香蕉中所含的钾
量在各类水果中最高。

　　钾在人体中主要分布在细胞内，有着重要的生理功能，它维持着细胞内的渗透压，参与能量代谢过程，维持神经肌肉的兴奋性，维持心脏的正常舒缩功能，有抗动脉硬化、保护心脏血管的功效。其次，香蕉中含有降血压的成分，即类似转换酶的物质，具有转换酶抑制剂类降压药的功效，能阻断血管紧张素Ⅰ转化为血管紧张素Ⅱ，使具有血管活性作用的血管紧张素Ⅱ的血浆水平下降，使周围血管舒张，血压下降。

　　有医生观察发现，连续1周每天吃2支香蕉的人，其血压可下降10％。还有，香蕉可以润肠通便，老年便秘者食之常有良效。而老年人由于便秘而用力憋气解便，会使血压突然升高，这也是引起中风的一个重要诱因，所以，老年人常吃香蕉既能解除便秘，又对预防脑中风有积极的意义。

香蕉蘸蜂蜜可是减肥餐阿
肯定会，不胖才怪。请看实证：大象经常吃香蕉，大象有苗条的吗？猴子更爱吃香蕉,有 胖的吗...呵呵...要么都说瘦猴而没说胖猴的拉? 肯定不会，香蕉可以润肠通便，香蕉中含有丰富的钾，小孩和老人便秘者食之最有效。香蕉每天吃1～2支香蕉，可使中风发病率减少40％。但不可多吃，吃多了会一直排粪。每天吃2支，最好，每天吃3根偏多。

　　不胖!
嘿嘿!
我一天吃5.6根呢1
不会不会不会的，香蕉含大量的钾。可以帮助你排出身体里多余的钠，有利于美腿。但是不能多吃，如果不吃饭就可以吃两根。如果吃了饭，就少吃点吧。呵呵。不会
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常吃香蕉不会长胖，我每天吃一个香蕉，没见胖不会的 100%会，香蕉含的热量很高，一般吃一个香蕉就等于一顿饭的热量。
这可是在中央5台中看到的，绝对权威！！！ 吃香蕉有很多好处，但是记住最好不要空腹吃，因为香蕉中钾的含量很高，如果空腹吃了导致心脏中的钾离子突然升高，如果心脏不太好的话，你想一想后果，就算心脏很健康，也不太好，所以吃香蕉最好不要空腹吃。当然长胖好象不会吧，因为我从小就喜欢吃，直到现在还是很苗条呢。吃香蕉拉稀！！！香蕉健脑，就算发胖也值！！不会。香蕉可以通便，是很好的减肥水果，怎么会长胖呢？呵呵不会发胖，香蕉有润肠功能，但最好一天就吃一根，因为香蕉含糖量太高，每天不易超过一根，容易血糖高，要知道糖尿病人是不能吃香蕉的。糖尿病可很严重的，还是一天吃一根合适。要知道喜欢吃的东西也不能多吃，不喜欢吃的东西也不能少吃。应该不会的！
每天两三根当然不会，热带有人把香蕉当饭吃呢。

但也不是任意吃都不会胖，你看大象吧。好吃就吃咯 呵呵 管它胖不胖呢香蕉是美容有健康的食品,但富含糖份,它有润肠的功效,可以帮助我们的肌体及时清理肠胃,有利于减肥,若每天吃两三棵香蕉,那其他富含糖的食品就应该慎食. 不会的,多吃香蕉有助於消化. 香蕉可是好东西哦。会发胖,记得在中央5台减肥栏目上说的! 会，香蕉含糖太高。会不会胖的，我吃的比你还多呢，都没有胖啊。
不过，也要看体质吧，个人的体质不一样啊甚至就连喝水都会长胖的。我觉得不会胖，香蕉不是能治便秘吗？应该不会不的，不的，你放心的吃好了，我以前还经常吃香蕉和苹果来减肥呢，香蕉的热量是高了点，但是吃了他不容易饿啊，是减肥的好东西，
不会胖也
香蕉是润肠的不会啦，一天吃一两根对身体很好，但不能吃三根以上，那样子不好不会所有的东西都应适量而食,香蕉吃多了不好,香蕉含糖量很高,会长胖,对大脑不好.

不会长胖，我有个同学连吃了两个月受了二十多斤，并且不反弹不会，但是肾脏不好的人要少吃。大象喜欢吃香蕉，你看看它的体形就知道了。不会，那只会给你消耗体力，但你顶的住吗？不会。吃香蕉利于润肠，不过不要吃太多，多了会拉稀。香蕉可是好东西哦。

Answer 2

每100克香蕉含水分77克，蛋白质1.2克，脂肪0.6克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9毫克，钙9毫克，磷9毫克，铁0.6毫克，胡萝卜素0.25毫克，维生素B10.02毫克，维生素B20.05毫克，尼克酸0.7毫克，维生素C6微量。香蕉营养高、卡路里低，且能预防癌症。一天吃2根香蕉，能有效地改善体质，不会发胖。不过香蕉起清热润肠，促进肠胃蠕动作用，脾虚容易腹泻者不宜多吃本回答被网友采纳

Answer 3

瘦大腿:
当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。

跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。

游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果 是在马路上所得不到的。

为了使大腿减肥，每次锻炼需半小时。每周至少三到五次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的，可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量进行。然后再慢慢加强。还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握。 若锻炼强度较低且较容易进行，可增加锻炼的时间就消耗脂肪的情况来说，行走一小时和跑步二十分钟的效果 是相同的。

在执行锻炼计划之前。最好让医生给你进行一下身体检查，然后选择一个容易进行又无不良反应的锻炼强度。以后锻炼时间可以逐步增加，但每周平均增加的锻炼时间不应超过百分之二十。自我锻炼的最好方法是锻炼结束一小时内身体能恢复正常。

为了防止在锻炼过程中身体的某些部位受伤。可以先做一些准备活动、如原 地慢慢跑几分钟或做一做伸展运动等。 锻炼的最佳时间是在饭前2小时左右。比如清晨和下午。

Answer 4

一日三餐必须吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米饭，大鱼大肉少吃，多吃些青菜。