楷书写大字：一张宣纸就三四个大字，干净整洁大方，比如：流觞曲水；静如止水等等
行草写小字：一张宣纸一篇诗词，如
行书兰亭序，草书自叙贴等等
隶书写长字：一张宣纸横过来，从右到左，大笔一挥，几个字足矣，大气的很
如果是小学的话，写楷书，内容最好是一些歌功颂德的诗句。小学生的比赛，以稳为重。如果是社会上的公开比赛，个人建议写一些技巧性强的作品，这些比赛以变为重，需要与众不同。可以写行书，一般有功底的评委懂得欣赏的。一般若写六尺或四尺整纸的话，那么古诗词中的七律、七绝、五言诗、七言诗中的咏物、言志、写景等内容，均可作为书法内容，且字数也刚合适。若是写八尺、六尺条幅，则可选一些古诗词中的字数较多的词牌名的内容，如
水调歌头、满庭芳、
南乡子、定风波等，或古代散文中的一段也行。小小建议，可参考。只要好看就OK的啦，祝比赛顺利