刷新频率是对于CRT显示器（CRT显示器是一种使用阴极射线管的显示器）来讲，屏幕上的图形图像是由一个个因电子束击打而发光的荧光点组成，由于显像管内荧光粉受到电子束击打后发光的时间很短，所以电子束必须不断击打荧光粉使其持续发光。对于LCD来说则不存在刷新率的问题，它根本就不需要刷新。因为LCD中每个像素都在持续不断地发光，直到不发光的电压改变并被送到控制器中，所以LCD不会有“不断充放电”而引起的闪烁现象。
电子枪从屏幕的左上角的第一行（行的多少根据显示器当时的分辨率所决定，比如800X600分辨率下，电子枪就要扫描600行）开始，从左至右逐行扫描，第一行扫描完后再从第二行的最左端开始至第二行的最右端，一直到扫描完整个屏幕后再从屏幕的左上角开始，这时就完成了一次对屏幕的刷新，周而复始。这样我们就能够理解，为什么显示器的分辨率越高，其所能达到的刷新率最大值就越低。一般来讲，屏幕的刷新率要达到75HZ以上，人眼才不易感觉出屏幕的闪烁，CRT显示器的刷新率是由其行频和当时的分辨率决定的，行频越高，同一分辨率下的刷新率就越高；而行频一定的情况下，分辨率越高则它所能达到的刷新率越低。
对于传统显示器来讲，刷新频率越低，图像闪烁和抖动的就越厉害，眼睛疲劳得就越快。有时会引起眼睛酸痛，头晕目眩等症状。因为60Hz正好与日光灯的刷新频率相近，所以当显示器处于60Hz的刷新频率时会产生令人难受的频闪效应。而当采用70Hz以上的刷新频率时可基本消除闪烁。因此，70Hz的刷新频率是在显示器稳定工作时的最低要求。
此外还有一个常见的显示器性能参数是行频，即水平扫描频率，是指电子枪每秒在屏幕上扫描过的水平点数，以KHz为单位。它的值也是越大越好，至少要达到50KHz。
屏幕刷新率是什么？简单来说，屏幕刷新率指的是屏幕每秒出现图像的次数。刷新率越高，相邻两幅图像之间的显示间隔也就越小，因此画面的动态连贯性也会展示得越好。
Testufo网站是较为常见的屏幕刷新率测试软件，通过网站测试144Hz屏幕可以看到，144Hz选项的动态画面连贯性非常好，并且人眼跟随图像可以清晰捕捉到图像细节；而72Hz动态画面连贯性较好，但已经无法捕捉到画像的细节；36Hz则是已经出现了画面抖动、图像残影问题。
注：图片拍摄、视频录制无法直接真实还原人眼对屏幕刷新率的视觉感受，建议有条件的可以找周边高刷新率显示屏登陆Testufo网站实际体验一番，网页截图会固定帧数画面，无法直接看到实际差异，实际差异是很大的。
144Hz屏幕较之60Hz屏幕，每次图像显示的间隔缩短了一半多，不仅在画面流畅性有了较大的提升，同时，也能让我们人眼更快速识别到画面的细节变化，进而能程度上提升我们在游戏中的反应速度。
Humanbenchmark网站是一个用于测试反应速度的网页，通过用户对绿色画面的出现以及点击反应，评估用户的反应效率。例如笔者在60Hz屏幕上测试的成绩为275ms，而在144Hz屏幕上的成绩则是203ms，画面反应速度提升约为25%左右。
那么是否60Hz的屏幕就会被淘汰呢？其实答案是否定的。屏幕高刷新率在一般使用场景上不会有什么明显优势。例如电影、视频是固定帧数的，一般是24到60FPS左右，并不高于60 FPS，因此在60Hz屏幕与在144Hz屏幕上的显示效果，不会有什么明显不同。
但是在游戏中不同，游戏的画面帧数普遍是非固定的，由显卡进行实时渲染获取。只要显卡性能足够高，渲染出来的画面帧数就有可能会高过60FPS。当FPS>60时，60Hz屏幕会收到自身硬件支持的限制，只能达到FPS=60左右的画面流畅度（当然，越高FPS还是会相对显得更流畅一些）。而144Hz高刷新率屏幕则会支持展示到更多的图像信息，从而提供更好的流畅画面体验。
正所谓“高手过招，胜负往往就在一瞬间”，高刷新率屏幕能给电竞玩家提供到更多的图像信息，进而让玩家能有更多时间做出反应操作，提高自己的胜率，这也是为什么高刷新率屏幕被称为“电竞屏”的主要原因。
如果您是一名电竞游戏玩家，尤其是FPS类爱好者，那么144Hz屏幕的游戏体验绝对是明显大于60Hz屏幕的。
为什么大家都喜欢高刷新率，咦，刷新率越高屏幕就一定好吗？