1、SPF15：20（分钟）*15（SPF）=300分钟
2、SPF25：20（分钟）*20（SPF）=400分钟
3、SPF30：20（分钟）*30（SPF）=600分钟
4、SPF50：20（分钟）*50SPF）=1000分钟
PA+++，指的是表示可以延缓肌肤晒黑时间8倍左右。防晒时间长，适合长时间户外使用。PA+表示可以延缓肌肤晒黑时间2-4倍，PA++表示可以延缓4-8倍的时间，PA+++表示可以延缓8倍以上。
扩展资料：
中国台湾《康健》杂志近日推荐了充分摄取“SPF食物”的方法——通过摄入可以清除自由基的食物,提升皮肤的天然防晒力。皮肤科医生推荐,今年夏天,你可以把下列食物放入饮食清单中。
1.每天吃“高C”水果。
维生素C可以说是“永远的美肤圣品”,想保有健康漂亮、不易晒伤老化的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会叫你多吃“高C”蔬果。例如每天吃2至3份水果,其中一样选择“高C”的番石榴、奇异果、草莓或是柑橘类。
吃生菜色拉也能消暑气,拌色拉时可以加入色彩亮丽的甜椒和绿花椰菜,不只赏心悦目,还能摄取大量维生素C。
2.适量摄取黄红色蔬果。
红橘黄蔬果及深绿色叶菜,如胡萝卜、芒果、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜叶、空心菜等,多半含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。
不过,这些果蔬多吃无益,比如,脂溶性的胡萝卜素摄取过量会累积在体内,不但有毒性,而且容易让肤色显得黄黄的,停止食用后,需要一段时间才能慢慢代谢掉,皮肤科医生提醒不宜吃过量。
3.多吃点大豆制品。
大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素,可以代替一部分女性荷尔蒙的作用,帮助对抗老化。
大豆制品,如豆腐、豆浆是比较好的选择,而其他加工豆制品,如百叶豆腐、豆干及豆皮等,虽含有异黄酮素,但热量比一般豆腐高得多。
参考资料：百度百科-SPF
防晒的spf指数15、25、30、50分别能防晒300分钟，500分钟，600分钟，1000分钟。
PA+++，则是指的可以帮助我们皮肤在阳光或者是紫外线直射下延长约八倍被晒黑的可能。+号越多，延长的倍数越大。比如:一个+是2-4倍，两个+是4-8倍，三个+是8倍往上。
SPF的全程是sun protection factor，SPF意思就是防晒系数。
防晒系数可以帮助我们了解一般的防晒用品在阳光或者是紫外线的照射下具有多高的防御能力。
spf的计算方法如下:
一般情况下我们在不进行任何防晒保护的情况下，大学在阳光的照射下二十分钟左右皮肤就会有泛红表现。当你使用SPF15的防晒用品时，它可以帮助你的皮肤在阳光下延长十五倍的时间才会出现泛红现象。
20（分钟）×15SPF=300分钟（5小时左右）
SPF15指可以延长15倍时间，SPF25可以延长25倍，SPF30延长30倍，SPF50延长50倍。
扩展资料：
防晒霜是通过无机和有机活性成分起防晒作用的。
无机防晒成分通常是氧化锌、氧化钛等无机物，它们可以反射和散射紫外线辐射；有机防晒成分通常是OMC(octyl methoxycinnamate )、羟苯并唑(oxybenzone)，它们可以吸收紫外线辐射，把辐射能量转化成热能。许多防晒霜同时保护皮肤不受到两种紫外线(UVA,UVB)的伤害。UVA和UVB对皮肤会造成不同的伤害。除了美容问题外，紫外线还会造成更多的问题，最严重的就是皮肤癌！
从另外一个角度说：通过对光的反射和吸收两种机制起作用。一般无机物是反射作用，有机物是吸收作用。最常见的紫外线化学吸收物质是PABA(对氨基苯甲酸，para-aminobenzoic acid)，PABA吸收UVB。如果您的皮肤敏感，应该谨慎使用含有PABA的防晒剂，因为PABA容易导致敏感肌肤发红和过敏。其它的吸收紫外线的有机物还有：
肉桂酸(Cinnamates)，吸收UVB；
苯甲酮类(Benzophenones)，吸收UVA；
临氨基苯甲酸或脂(Anthranilates)，同时吸收UVA和UVB。
根据波长的不同，紫外线分成三种：
UVA：这是波长最长的一种紫外线，不被大气层顶端的臭氧层吸收，可以穿透皮肤表层，比UVB更能深入皮肤；
UVB：导致皮肤日光灼伤，大部分UVB被臭氧层吸收；
UVC：UVC会被大气层几乎完全吸收，只有极少的情况会上我们碰上。
参考资料:中国搜索-防晒霜
本回答被网友采纳防晒的spf指数15、25、30、50只是代表数值，分辨适合各种皮肤类型的，看不出来防晒时间，时间要看他的PA强度。PA+++是超强防护的意思。
通常情况下，PA的强度用＋来表示，多一个＋表示有效防护时间延长。 PA＋的有效防护时间大约为4小时； PA＋＋有效防护时间大约为8小时；PA＋＋＋超强防护。
选择合适的SPF值 ：
一般类型皮肤的人，SPF值以8～12为宜； 对光敏感的人，SPF值以12－20为宜；
敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品或是含有二氧化钛的物理性防晒霜；
只在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可，以脸部防晒为主；
在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。游泳时最好选用防水的防晒护肤品。
扩展资料：
科学已经证实UVA－1是导致肌肤老化的凶手，所以日本科学家研发了专门抵挡UVA－1的防晒品，并以“＋”来表示防御强度。PA正确的说法是Protection of UVA－1，它的程度是以＋、＋＋、＋＋＋三种强度来标示，“＋”越多，防止UVA的效果就越好。
仔细观察现在市面上销售的防晒品，你就会发现，很多的防晒霜已不只有SPF值，有的还明确标上了PA值。由于SPF是针对UVB紫外线的，也就是说只能防御占到地面紫外线总量的1％，而它对真正的阳光杀手UVA却无能为力。
所以，针对UVA的防晒品会发挥更加有效的作用，而标有PA的产品就有这样的功能，以便在最短的时间内到达真皮底层，防止紫外线损害弹性纤维，造成皮肤老化。
防晒品要挑选PA值
今天防晒只看SPF值已经远远不够了。因为SPF只能防御U-VB紫外线，也就是说只能防御1%的紫外线。真正的阳光杀手是U-VA，它占到地面紫外线的98%。UVA最具杀伤力，是因为它能在最短的时间内到达真皮底层，迅速损害弹性纤维，造成皮肤老化。惟一能对付UVA的，就是选择防止UVA的“PA+”产品。水中的皮肤，由于阳光的反射，吸收紫外线的量会加倍，因此选择防晒品不光要选择SPF30以上，更要选择PA+++防晒品，而且最好选择防晒乳液而不是防晒霜。
参考资料：防晒_百度百科
本回答被网友采纳SPF是sun protection factor的简称，它能防护UVB，后边的倍数乘15就是所防护的时长。
SPF15=150分钟；SPF25=250分钟；SPF30=300分钟；SPF50=500分钟。
PA是protection UVA的简称，它能防护UVA，后边的加号表明PA分为三个保护等级，即+有效，++相当有效，+++非常有效。所以PA＋＋＋为超强防护。
扩展资料:
防晒霜的使用方法:
1、使用时间。理想状态下，防晒霜应该在洁面后上妆前使用，能保证其紧贴需要保护的皮肤细胞。但实际中，基本上日常的护肤步骤结束以后，就可涂抹防晒霜，再化日常的彩妆。
2、但防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收，所以出门前10~20分钟应涂防晒霜。同时需要注意的是，要根据产品的SPF或PA值来确定效果的持续时间。
3、涂抹部位。涂抹防晒应覆盖颈部、胸口、手臂、耳朵（特别容易被遗忘又特别容易被晒伤的部位），以及其他任何暴露在外的部分。
参考资料:百度百科-防晒霜
一般说来，SPF指数越高，所给予的保护时间越长。
SPF 15 = 15* 10 = 150分钟
SPF 25 = 25* 10 = 250 分钟
SPF 30 = 30 *10 = 300 分钟
SPF 50 = 50* 10 = 500 分钟
PA代表防晒产品对UVA的防护效果，这是一种日本防晒指数测量标准，测试标准为2 - 4小时阳光照射后皮肤持久性黑色素沉淀的稳定指数。PA保护程度为PA+、PA++、PA+++， “+”越多， 隔离UVA 的效果就越好，有效防护时间也就越长。
扩展资料：防晒霜，是指添加了能阻隔或吸收紫外线的防晒剂来达到防止肌肤被晒黑、晒伤的化妆品。根据防晒原理，可将防晒霜分为物理防晒霜、化学防晒霜。防晒霜需要根据具体的对象来选择不同SPF或PA值的产品，以达到防晒的目的。防晒霜的作用原理是将皮肤与紫外线隔离开来。防晒乳跟防晒霜，主要区别在于物理性状，霜剂一般的含水量在60%左右，看上去比较“稠”，呈膏状； 而乳液，含水量在70%以上，看上去比较稀，有流动性。一般来讲乳液比霜剂清爽，因为水的含量比较高，但配方师仍然可以利用不同的油性成分和增稠剂来调整霜剂的“油腻”程度。所以，还是需要看产品本身。
参考资料百度百科词条：防晒霜
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