第1个回答 2008-06-05
四种姿势对腿部肌肉锻炼都不是最好的效果。蛙泳勉强算是比较好点,但是效果也不是太明显。游泳运动员一般都是上肢力量比下肢力量强。
第2个回答 2008-06-01
蛙泳主要锻炼腿部肌肉和三角肌前部
自由泳可以锻炼全身很多肌肉 尤其是肱二头肌 胸大肌 腰腹肌肉和腿部肌肉 自由泳速度最快。
蛙泳最适合锻炼身体。尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线。
蝶泳姿势最美,象美人鱼。
仰泳最省体力,适合自救。
第3个回答 2008-06-01
1蛙泳主要锻炼腿部肌肉和三角肌前部
2爬泳(自由泳)可以锻炼全身很多肌肉 尤其是肱二头肌 胸大肌 腰腹肌肉和腿部肌肉
自由泳速度最快。
蛙泳最适合锻炼身体。尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线。
蝶泳姿势最美,象美人鱼。
仰泳最省体力,适合自救。本回答被提问者采纳
第4个回答 2008-06-16
蛙泳锻炼的是腿部的肌肉,主要是股四头肌
蝶泳主要锻炼的是要部的肌肉,比如腰大肌,腹直肌等
仰泳、自由泳主要都是锻炼手部三角肌、肱二头肌、肱三头肌、小腿前后群肌肉。
游泳都可以起到塑身的效果,并且有保持皮肤光滑、水嫩的作用,并且对减肥有很好的效果。