湿气重，吃什么祛湿最好？

Question

痰多，咳嗽,嗓子不清爽

Answer 1

Answer 2

炎炎的夏季到了，很多伙伴都喜欢熬夜、喝酒、吹空调但是运动可能减少了，这些都会加重我们的湿气，那么夏季吃什么可以祛湿呢？今天就与大家分享下夏季祛湿的食物。

工具/原料

夏季祛湿

方法/步骤

冬瓜，这是因为冬瓜具有消肿解毒，清热等作用，很适合在在夏季解渴、水气浮肿等情况下食用。



可以制作山药红枣粥，不仅可以益气补血，清热祛湿，还可以调节我们人体的肠胃，改善我们的新陈代谢功能，帮助我们起到减肥的作用，而且山药红枣粥还对高血压、高血脂等有很好的食疗作用。



还可以做薏米红豆粥，薏米可以祛湿这个效果很多人都知道，将薏米和红豆相结合，不仅可以祛湿还可以养血、消水肿、健脾益胃等作用。



不知道你们听过或者见过马齿觅吗？马齿觅也具有清热祛湿、消肿的功效，对于牙龈炎、急性肠炎等都有一定的食疗效果。



扁豆，扁豆具有健脾、消暑、祛湿等功效，但是凡事都要注意量，适量为主，扁豆搭配其他食物一起食用可以泄泻水肿等作用。

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Answer 3

你好很高兴为你解答
湿气重，就多吃去湿气的

可以多喝荷花叶，泡水喝
这个去湿特别好，就是用赤小豆和薏米一起煮水喝，很多人用这个去湿，你可以试试，这个如果是湿气引起的肥胖减肥效果不错

如果我的解答对你有用，麻烦你给个好评谢谢本回答被网友采纳

Answer 4