肚子又大又硬是怎么回事

Question

男28岁，以前肚子是平的，后来不知道怎么的肚子就变大了，跟怀孕六七个月似的，肚子又大又硬也没有脂肪，而且每天早上都要大便一次，不是便秘的问题，请问这是怎么回事？该怎么减下去？
早上准时大便没有便秘啊，而且肚子上也没有赘肉，就是又圆又大又硬，每天晚上还老放屁……

Answer 1

你好，根据描述判断可能是腹部脂肪过厚，建议做仰卧起坐锻炼帮助减肥观察。
这个就是便秘造成的现像，一般吃一些蔬菜汤会好转的。

您这种情况是胃肠胀气，便秘引起的腹胀。不是真的长胖了

指导意见：

建议您应该用点健胃消食片，和改善胃肠道动力的药物，多吃点蔬菜和水果。大便通畅了，不便秘了肚子就不涨也不硬了。追问

每天早上都排便，而且量也挺大的，应该不是便秘吧？

Answer 2

胀气产生的原因有两个，一是吞下的气体太多，另一个是大肠制造的气体太多。
1.吞下气体过多
肠子的气体约有90％经口吞入，正常人每天所吞下的空气大约有500～1000西西左右，空气中的主要成分为氧和氮，人体吞下空气到小肠时，氧气会被吸收，而氮气则跑到大肠成为大肠气的主要成分。很多情况下，人体会不知不觉吞下空气，例如：嚼口香糖时、吃东西时狼吞虎咽、边吃东西边说话、喝汽水、可乐、啤酒等碳酸性饮料时、或吃一些容易产气的食物等。另外，还有一些人紧张时会不自主的作出吞口水的动作，这些因素都会导致肠内气体的增加。
2.大肠制造气体太多
肠子会制造气体是因肠蠕动障碍，造成细菌对食物过度发酵，而产生大量的气体；或因为肠道中某种消化酵素有问题，而导致某种食物的消化不良，最常见的就是「乳糖不耐症」，也就是说，肠胃道无法消化乳糖所引起，这时只要不吃含乳糖的食物自然就不会有症状产生。
胃酸过多也会引起胀气，胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，而造成胀气、打隔。另外，肛门太紧排气较困难，和慢性便秘也会逐渐形成腹部胀气的现象。我们可经由直接分析体内气体含量比例，进而分析腹部胀气的原因。如果吞下太多气体，则肠中氮气与氧气的浓度会较高，如果是肠内细菌发酵所造成的胀气，则肠中氢气与氧气的浓度会较高。
易造成产气的食物
人体内因为缺乏消化寡糖类及多醣类等碳水化合物的酵素，所以在摄取这类食物后，在小肠中不被消化，到大肠中被肠内细菌分解利用，然后产生大量气体（二氧化碳、氢气、甲烷）。这些可能导致腹胀的「产气食物」，包括：豆类、洋葱、茄子、地瓜、马铃薯、玉米、柑橘类水果、添加甜味剂（山梨糖醇）的饮料和甜点等。

Answer 3

我觉得你可能是便秘啊，经常不上厕所，或者很少量的解便，造成宿便在肠道囤积。当然你还可以自查下 是不是非起床时嘴里有味道 是得话 多半就是这个情况啊。
方法：多运动 散步 每天定时解便 不管有没有便意 这样可能会稍微改善。追问

每天都上厕所大便啊？是不是别的病啊？

Answer 4

您这种情况是胃肠胀气，便秘引起的腹胀。不是真的长胖了指导意见建议您应该用点健胃消食片，和改善胃肠道动力的药物，多吃点蔬菜和水果。大便通畅了，不便秘了肚子就不涨也不硬了。